うつ病

うつ病のサインは、ストレスの増加に関係しますが、自分も家族や職場など周囲の人も見落としがちです。この記事は、うつの初期症状=うつ病のサインについて、うつ病アドバイザー寺井啓二が解説しています。

うつ病

うつ病の三大症状は、億劫感、憂うつ感、不安&焦燥感です。どれも日常的に感じる感情ですが、悪化するとうつ症状となります。この記事はうつの三大症状について、うつ病アドバイザー寺井啓二が解説しています。

うつ病

朝、鬱病(うつ)はしたたかに弱点を突いてきます。全てを億劫にさせエネルギーを温存しようとします。この記事は、フラッシュバックを感じながらもぼちぼち動くことで、フラッシュバック克服と向き合った記録です。

うつ病

お仕事や家庭や学校でトラブルに見舞われたとき、そのトラブルが起こった原因がわからなければ対策の立てようがありません。この記事は、うつの原因を知ることでうつ改善を試みた、私のうつ克服体験段の一部です。

うつ病, インナーチャイルド

誰もわかってくれない!のなら自分を自分でカウンセリングしよう!このように、私の心に自立心が芽生え始めました。この記事は、依存から自立への転換点=自分を自分でカウンセリングしよう!という心理の説明です。

うつ病

課題から目を背けても課題は終わらない。と、頭ではわかっていてもついつい目を背けてしまいますね。この記事は、うつという心の個性から目を背けつづけた自分がだんだんとうつという心の個性に馴染み乗りこなそうとしていた足跡を振りかえったメモです ...

うつ病

敵を知り己を知れば百戦危うからず…私が大好きな孫子の言葉です。この記事は、うつという心の個性を自分なりに知ろうとしていた足跡を振りかえったメモです。

うつ病, 生きづらさ

うつ病を患うと自己否定が止まりません。自己否定という心理には、とても大きな焦りと不安=見捨てられ不安の影響を感じます。この記事は、うつ病で自己否定が止まらない理由について説明しています。

うつ病, 生きづらさ

死にたい!心理には、生まれ変わりたい心理が隠れています。死にたいほど苦しい…だから生まれ変わりたい…という願いです。この記事は、死にたい理由と向き合うことで見つけた、生まれ変わりたい心理の説明です。

うつ病, 生きづらさ

なにも考えられない…うつで苦しんでいる時、仕事で何も考えられない状態になり、自分が自分に邪魔されているかのような感覚を感じました。この記事は、何も考えられないという心理状態について説明しています。