うつ病, 生きづらさ

自己嫌悪し自分を責める…情けない自分に失望し、これでもかとまくしたてるイライラした感情…でもそんな心理にも生まれてきた理由があるはず。この記事は、自己嫌悪し自分を責める心理について説明しています。

うつ病, アダルトチルドレン, 生きづらさ

仕事で無気力になり、休日も無気力になり、無気力な自分の心に対し、私は、心が動かない!という感覚を感じました。そして、うつで無気力になる理由に回復の意図を感じ、アダルトチルドレンの可能性を感じました。

生きづらさ

自分で自分を攻撃するかのような自己否定。自分は永遠に自分を許せないのだろか?この記事は、ある日ある時に、私が心に感じた『自己否定』という感情を自分自身でフォーカシングしたときのメモです。

うつ病, 生きづらさ

自分が嫌い!消したい!死にたい!という感情はいったいどうしたいのか?本当にそうしたいのだろうか?この記事は、ある日ある時に、私が心に感じた感情を自分自身でフォーカシングしたときのメモです。

カウンセリング&セラピー, 生きづらさ

頑張りすぎてしまう…慎重になりすぎてしまう…心が必要以上に敏感になるのにはちゃんと理由があります。この記事は、心の悩みを解きほぐすツボ=『交流分析:禁止令&ドライバー』について説明しています。

カウンセリング&セラピー, 生きづらさ

ワンちゃんやネコちゃんは悩まないのに人間はなぜ悩むことになってしまうのか?この記事は、人の心のしくみ=『意識と無意識』について当方なりの考え方を説明しています。

生きづらさ

自由という言葉は、ある意味、プレッシャーを高める言葉でもありプレッシャーを緩める言葉でもあります。そんな自由という言葉の印象について綴った記事です。

うつ病, 生きづらさ

やる気が出ない理由は、心が弱いのではなく、力を蓄えようとしている防衛機制と呼ばれる心の働きです。この記事は、やる気が出ない理由について自己分析した結果を説明しています。