京都府の近○さんへ先日はオンラインカウンセリングをご利用頂き、また、4/17(火)にはメールでのご予約受付を頂きありがとうございます。ご連絡頂いたメールアドレスへとお返事を差し上げましたが、エラーとなりお届けできず残念です。お手数ですが、メールアドレスをご確認のうえ再度のメール受付を頂くか、sorakumomail@gmail.comへと直接のご連絡をお願いします。

心理のコトいろいろ

頭痛で苦しんでいる男性と女性のイラスト

心に苦しさを感じている時、自分は苦しめられている…と捉えるのと、自分は苦しんでいる…と捉えるのと、どちらが未来への希望を感じますか?この記事は、心の苦しさの原因=防衛機制について解説しています。

うつ(鬱病)いろいろ, 心理のコトいろいろ

予期不安を感じているイメージ

予期不安を解消するのに大切なのは、予期不安への理解を深め誤解を解くことです。この記事は、パニック障害や対人恐怖症、不眠症などの原因である予期不安を解消した体験談や予期不安の意味について解説しています。

心理のコトいろいろ

イライラを解消している男女のイラスト

イライラを解消する方法は、イライラを抑えるのではなく、セロトニンを増やすことになります。そして、さまざまな心理療法は、自分1人でもセロトニンを増やしイライラを解消できる方法です。

心理のコトいろいろ

イライラと不安は同じ材料であることを表すイラスト

イライラや不安は、ノルアドレナリンという同じ材料からできていると知っていましたか?イライラと不安は、一見、正反対のように感じますが、どちらも警戒心の現れと言えます。

心理のコトいろいろ

イライラについて解説をしている記事のアイキャッチ画像

イライラは病気ではありません。周囲への警戒のサインでとても自然な感情です。でも病気ではないか?と思うほどのイライラを感じる場合は、アダルトチルドレンの症状かもしれません。

心理のコトいろいろ

イライラの原因を探しているイラスト

人がイライラする原因には自律神経が大きく関わっています。自律神経は、交感神経と副交感神経にわかれ、自動で切り替わっています。この記事は、イライラを感じる意味や心のしくみについて説明していきます。

心理のコトいろいろ

対人恐怖症の例え 蛇ににらまれたカエル

対人恐怖症とは、不自然でおかしなことでしょうか?私はとても自然な症状だと思います。対人恐怖症とは自分の身を守ろうとする生き物として自然な本能だと私は思います。

うつ(鬱病)いろいろ, 心理のコトいろいろ

無気力な状態を説明している女性のイラスト

無気力とは怠けているのではなく、心のエネルギーが不足している症状です。無気力の原因は心のエネルギー不足であるため、無気力の改善には心のエネルギーを充電する必要があります。

心理のコトいろいろ

嫌われる勇気:伝えるは一時の怖さ、隠すのは一生の苦しさ

嫌われる勇気…最近、よく耳にする言葉ですがわかりづらくもあります。さて、聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥という諺がありますが、この記事は、当方が大切にしている心理療法のひとつ『家族療法と嫌われる勇気』についての当方なりの考え方をユニー ...

心理のコトいろいろ

No Image

嫌われる勇気…周りから嫌われちゃいそうな気がするけれど長い目で見ると今のうちにこうしておきたい…モジモジと本音を後回しにしがちな日本人にとって苦手でもあり大きなチャンスでもあります。この記事は、当方が大切にしている心理療法のひとつ『家 ...