生きづらさ

うつ病

うつ病の三大症状とは?

うつ病の三大症状は、億劫感、憂うつ感、不安&焦燥感です。どれも日常的に感じる感情ですが、悪化するとうつ症状となります。この記事はうつの三大症状について、うつ病アドバイザー寺井啓二が解説しています。
うつ病

死にたい心理は、生まれ変わりたい心理

死にたい!心理には、生まれ変わりたい心理が隠れています。死にたいほど苦しい…だから生まれ変わりたい…という願いです。この記事は、死にたい理由と向き合うことで見つけた、生まれ変わりたい心理の説明です。
うつ病

無気力になる理由は、一人で静かにしていたいから

無気力になる理由には「静かにしていたい!」という気持ちが隠れています。よって、無気力とは、静かに過ごすことで回復します。この記事は「無気力になる理由」や「無気力からの回復」について説明しています。
うつ病

自己否定の正体は、禁止令とドライバー

自己否定とは、やりたくてやっているのではなく、無意識に始まってしまうものです。この記事は、自己否定に隠されたメッセージや、自己否定の正体、うつ病の原因など、自己否定と向き合い克服した分析レポートです。
うつ病

自分が嫌い!消したい!死にたい!自分を分析

自分が嫌い!消したい!死にたい!という感情はいったいどうしたいのか?本当にそうしたいのだろうか?この記事は、ある日ある時に、私が心に感じた感情を自分自身でフォーカシングしたときのメモです。