2021年7月4日カウンセリングの説明

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心の働き,アダルトチルドレンの特徴,アダルトチルドレンの原因,うつ症状,生きづらさ

白黒思考の原因は幼少期の体験にあり、白黒思考は二極思考とも言われます。完璧主義など極端な性格に映りますが決して病気ではありません。この記事は白黒思考の原因と改善について心理学に沿って説明しています。

2021年7月7日うつ病

寝起きで辛そうな男性と女性のイラスト

うつ症状,生きづらさ

うつ病の身体症状は、だるい、疲れやすい、眠れない、朝が辛い、頭が痛い、頭が重い、食欲がない、胃が痛いなどが特徴です。この記事は、うつ病の身体症状について、うつ病アドバイザー寺井啓二が解説しています。

2021年7月7日うつ病

落ち込んでいる女性と見守っている男性のイラスト

うつ症状,生きづらさ

うつ病の初期症状は、つい我慢をしてしまったり、見落としがちな症状ですが、早めのチェックをすることで早期発見できます。この記事は、うつ病の初期症状について、うつ病アドバイザー寺井啓二が解説しています。

2021年7月7日うつ病

男女の高校生と男女の先生が並ぶクレイアート

診断チェックリスト,うつ症状

無料のうつ病症状チェックリストです。本チェックリストはうつ病を診断・断定するものではありません。私自身のうつ病克服経験と、うつ病アドバイザーの知識に基づき、うつ症状の早期発見のためにご利用ください。

2021年7月4日うつ病

予期不安を感じているイメージ

うつ症状,生きづらさ

予期不安を解消するのに大切なのは、予期不安への理解を深め受け入れることです。この記事は、パニック障害や対人恐怖症、不眠症などの原因である予期不安を解消した体験談や予期不安の意味について解説しています。

2021年7月4日うつ病

無気力な状態を説明している女性のイラスト

うつ症状,生きづらさ

無気力とは怠けているのではなく、心のエネルギーが不足している症状です。無気力の原因は心のエネルギー不足であるため、無気力の改善には心のエネルギーを充電する必要があります。

2021年7月4日うつ病

自分が責めあう様子を説明しているイラスト

うつ症状,生きづらさ

自分を責めるのをやめたいのにやめられず、自分はダメだ!もっとこうしなきゃ!と、私は自分を責めてしまう病気だと思いました。ですが、自分自身を心理分析をしていくうちに隠されている目的に気づいていきました。

2021年7月4日うつ病

頭を抱えてうずくまる男性のイラスト

うつ症状,生きづらさ

自己否定の原因は、いつか誰かに命令されたり否定された言葉です。親の厳しい養育やいじめ等で受けた心の傷の影響がフラッシュバックし自己否定として続いています。この記事は、自己否定の原因を説明しています。

2021年7月4日うつ病

ため息をつく女性と心配している女性のイラスト

うつ症状,生きづらさ

うつ病のサインは、ストレスの増加に関係しますが、案外、自分も家族や職場など周囲の人も見落としがちです。この記事は、うつの初期症状=うつ病のサインについて、うつ病アドバイザー寺井啓二が解説しています。

2021年7月4日うつ病

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うつ症状,生きづらさ

うつ病の三大症状は、億劫感、憂うつ感、不安&焦燥感です。どれも日常的に感じる感情ですが、悪化するとうつ症状となります。この記事はうつの三大症状について、うつ病アドバイザー寺井啓二が解説しています。