ココロの資料館

心理学、心理カウンセリング、心理セラピー、心のしくみなど、当方のカウンセリングサービスに関連する事柄をいろいろな視点で様々な記事に表現しています。

あなたのペースでいろいろな記事を読んでメンタル心理そらくもへの期待感を育んでください。

いろいろな読み方

以下の読み方ができます。お好みの読み方をお選びください。

1.全記事を投稿順に流し読みしたい。

  • このまま画面下へとスクロールしてください。
  • 画面下の『« 古い記事』を押すと続けて読めます。

2.全記事を目次形式で一覧表示したい。

  • 下の画像を押して下さい。
  • ココロの資料館 目次
  • 目次からお好みの記事を選んでください。

3.カテゴリ-(種類)ごと流し読みしたい。

©2012-メンタル心理そらくも
-- 14時11分--

ココロの資料館

自分が大嫌いだったのですが、自分のことちょっと好きになってきました。-Sさん:東京都30代女性-

※クライアントさんからお送りて頂いたアフターフォローメールを了承を得たうえで体験談として掲載しています。

こんにちは。
約一か月前に、カウンセリングをしていただいたSです。
先日は長時間にもかかわらず、本当にありがとうございました。

メールをいただいたのに、返信もせず失礼かな…と思いながら今日になってしまいました。

あれからカウンセリングが終わって三日くらい、今まで味わったことのないグッタリになりました。
でも、頭はスッキリ、心もスッキリしてるんです。
ただ、自分が自分を苦しめていたこと、それをみつけてあげたこと、それを教えてもらった事によって、数日間自分が自分じゃないみたいで、何といって良いのか、自分を外から見つめてみた(幽体離脱した)ような感じでした。
そのため、まだ返信する気持ちになれませんでした。

でも数日を過ぎると、今までみたいに色んな事を先読みせず、心の中がなんだかシンプルになっている事に気づきました。

嬉しいなー
面倒くさいなー
今のちょっと悲しかったなー
楽しい気分♪
疲れたなー
あ、イラッとしたな、私。

…っていうような感じで。

で、それを抑えたい時は、例のいきがりちゃん(あれからアドレナリンのアドをとって、アドちゃんと命名しました。)
が抑えてくれて、
「おー、よくあそこで気持ちを出さずに我慢したねー、偉いぞー‼」
って自分で自分に言い聞かせると、とってもアドちゃんが喜んでいます。

寺井さんのカウンセリングを受けて、自分がうまく変化できると、自分の性格が変わるのかと思っていました。
でも、全然そんな事はなく、私は私でした。なーーんにも変わらず私です(^-^)

寺井さんから教えてもらった絵の中の子たちを私は、
赤い子(建前)→アドちゃん
青い子(本音)→チビちゃん
とよんでいますが、この子たちが可愛くて、親友のようです。
この子たちにいつも心の中で話しかける自分がいて、今思うとこの行為が、
・自分を客観的に見る。
・自分で自分を大事にする。
というのかな…と自分なりに解釈しました。

そして何よりの変化は、自分が大嫌いだったのですが、自分のことちょっと好きになってきました(^-^)
意外にいいとこあるじゃんって☆

一か月経ったここ最近、なんだかやっとシンプルに生きれていることに気がつき、やっと寺井さんに報告したいと思い、メールさせていただきました。

あんなに長時間、お付き合い頂きありがとうございました(^-^)
人生においての素敵なヒントをいただけた事、アドちゃん&チビちゃんのSOSをみつけて下さった事、本当に感謝しています。
今はなんだかスッキリしていますが、これから先また思い悩むことがあると思います。
寺井さんのカウンセリングを受けて、心の荷を下ろすヒントが貰えるかも!と分かっただけで、心強くなりました。

とにかく
沼津に行く価値大!でした!
ということをお伝えしたかったです!!

乱文失礼しました。
これからの益々のご活躍、お祈りしています。

そらくも@寺井談

※クライアントさんへご返信差し上げたアフターフォローメールをそのまま掲載しています。

こちらこそこんばんは。

Sさんからお聞かせいただけましたメールの内容を、ひとつひとつしっかりと拝見をさせて頂きました。

まずはじめに、Sさんの仰る通り、Sさんとは今年の6月にカウンセリング&セラピーにてお会いさせて頂けたんですよね。

「メールをいただいたのに、返信もせず失礼かな…と思いながら今日になってしまいました。」
「一か月経ったここ最近、なんだかやっとシンプルに生きれていることに気がつき、やっと寺井さんに報告したいと思い、メールさせていただきました。」

Sさんが感じてくださったとても素晴らしいお気持ちをお聞かせいただきありがとうございます。カウンセリング&セラピーという機会を体験することで、SさんがSさんの心の育み始めてくださった素敵な心の変化を、Sさんの言葉でもってこれだけ豊かに教えてくれていること、そして、Sさんの納得のタイミングにてこうして教えてくれていることが、なにより素晴らしい心持ちだなと、私は安心を感じております。

カウンセリング&セラピーを体験してくださってからの約ひと月のあいだ、Sさんは、いろいろな心の成長過程を内面に実感してくださって、このたびSさんの言葉でもってSさんの納得のタイミングでもって私にたくさん教えてくださっていますね(^-^)

「あれからカウンセリングが終わって三日くらい、今まで味わったことのないグッタリになりました。でも、頭はスッキリ、心もスッキリしてるんです。」
「自分を外から見つめてみた(幽体離脱した)ような感じでした。」

Sさんが感じてくださりSさんの表現でお聞かせ下さっている心の移ろいが、Sさんの長年の苦しさの終わりと新しいSさんの始まりの境目なのかもしれませんね(^-^)

今までずっと張りつめた気持ちを感じていたところ、ようやくほっと安心が広がり心の視野が広がり始めた…今までずっとつま先立ちをしていなければならなかったところ、ようやくほっとかかとをつけることができて心に余裕が広がり始めた…

ソワソワ&モヤモヤ&グルグルと、長いあいだ続いていた周囲への警戒や備えのような想いが、ようやくほっと落ち着き始めたかもしれませんね。なので、「今までみたいに色んな事を先読みせず、心の中がなんだかシンプルになっている事に気づきました。」というSさんの気づきが、とても正確で素晴らしい表現だなと、私もあらためて感じています。

ある日ある時から、グルグルとずっと続いたままになっていた心のガード=警戒態勢みたいな想いが、ようやくほっと落ち着き始めた…それだけ、SさんはSさんの心の安全宣言みたいなものができて、そのぶん心が落ち着き、そのぶん心に余裕や穏やかさが広がり始めたのだなと、私は感じて嬉しく思っております。

「嬉しい気持ちを嬉しいなー、面倒くさい気持ちを面倒くさいなー」
「悲しい気持ちを悲しいなー、楽しい気分を楽しいなー」
「疲れた気持ちを疲れたなー、イラッとた気持ちをイラっとしたなー」

自分が感じている気持ちを、包み隠さず自信をもってそのまま認めることができていること。そして、原色のままこうして私に表現できている心持ちが、私はとても嬉しく感じております。

それは、心のガード=周囲への警戒態勢みたいな想いが和らぎ緩んだ分だけ、嘘偽りなく正直な気持ちを安心して認めて開示することができている。とても平和的な心持ちだなと私は感じております。

同時に、ご自身のなかのに同居している理性&感情=建前&本音といった心の役割分担を、アドちゃん&チビちゃんという柔らかな捉えかたをして下さっている工夫も、とても平和的で素晴らしい心持ちだなと、私はとても嬉しく思っております(^-^)

ただでさえややこしくわかりずらい心のしくみを、アドちゃん&チビちゃんというユニークで微笑ましい捉え方をしてみることで、SさんがSさんの内面に安心して関心を振り向けてやすくなって、気が付くと、「そして何よりの変化は、自分が大嫌いだったのですが、自分のことちょっと好きになってきました。」と、自信や自尊を感じられるようになっているのですね(^-^)

SさんがSさんの内面に関心を振り向けてあげればあげるほど、アドちゃん&チビちゃんも落ち着き嬉しくなって、そんなアドちゃん&チビちゃん=Sさんご自身のへの信頼と好感がさらにだんだんと広がっていくのでしょうね。

そして、「自分がうまく変化できると、自分の性格が変わるのかと思っていました。でも、全然そんな事はなく、私は私でした。なーーんにも変わらず私です。」というSさんの気づきも、まったくもってSさんの仰る通りだなと私も思います。

自分を変えるには自分を変えようとしないこと…わたしたち心理セラピストのあいだではよく言われることです。植物や動物は背伸びをしたり我慢をしたりして自分で自分を無理に変えようとしていませんね。人は無理に頑張りすぎたり無理に我慢しすぎて=そもそも自分を無理にコロコロ変えすぎて苦しくなってしまうわけですから、Sさんが体感してくださっております通り、あえて自分を変えようとしないことで心の緊張が和らぎ、心にほっと安心と穏やかさが広がっていくのですよね(^-^)

Sさんからのメールをひとつひとつ拝見をさせて頂いて、カウンセリング&セラピーという機会にて心に発芽させてくださった幸せの芽を、Sさんは、アドちゃん&チビちゃんと協力しながら大切に育んでくださっているんだなと、あらためて私はとても安心を感じさせて頂いております。なので、このたびのメールにてお聞かせいただけておりますままに、胸の小さなSさんたち=アドちゃん&チビちゃんと、引き続き仲良くして頂けますと私は幸いに思います。

このたびは、SさんがSさんの心に育んでくださった嬉しさや穏やかさや楽しさや安心=幸せ感を、Sさんの言葉でもってたくさん教えてくださって誠にありがとうございます。

それでは、こちらこそ今後ともよろしくお願いいたします。

メンタル心理そらくも 代表 寺井啓二より(^-^)

©2012-メンタル心理そらくも
-- 11時05分--

あんなにいつも頭の中は親のことばかりだったのに、今は本当に頭の片隅です。-Gさん:静岡県富士市30代女性-

※クライアントさんからお送りて頂いたアフターフォローメールを了承を得たうえで体験談として掲載しています。

こんにちは。
こちらこそ、先日は長い時間ありがとうございました。

また、三島駅までの送迎もありがとうございました。
自分の中の整理もかねて、お返事させていただきます。

あれから数日が経過しました。

変わったことと言えば、自分の行動への罪悪感がずいぶん減りました。

これもOK。それでもOK。なんでもOK。迷った時にいつも心の中で自分に話しかけています。不思議とそうだね、なんでも大丈夫だもんね。と軽やかな気持ちに切りかえられるようになりました。

どうしよう、どうしよう。と答えの無いものを永遠と悩んでいた先週までの自分に、教えてあげたい魔法の言葉です。

また、物事の選択をするとき、ささいなことでも自分が嬉しい、心地よいと思えるものを選ぶようにしています。

すると、子供に対しても○○しなさいと言うことが驚くほど減りました。そうだね、そうかもしれないね、わかったよ。で、だいたい終わります。

これもOK、なんでもOKと自分にしてあげると、子供にまでそうしてあげられる。本当に驚きです。子供たちが、これからは少しずつでも心に幸せの貯金が出来ることを願っています。

自分を信じる。大丈夫。

無理なら無理、嫌なら嫌、楽しいなら楽しい、嬉しいなら嬉しい。当たり前のことですが、素直にその気持ちを信じる。伝える。ねじれていないので、疲れません。相手にも、余裕を持って丁寧な言葉で伝えられるようになった気がします。

私の中の小さな私を大切にすることが、夫や子供を大切にすることに繋がるんだと実感しています。

旧家族については、私の中で特に思い残すことはありません。

各人を信じてそれぞれのことはそれぞれにお任せします。

セラピーで想い描いた旧家族の笑顔の集合写真も、見る予定は今日の私の気持ちでは、しばらくありません。笑顔の写真を撮った。それだけで十分です。(現実世界では1つ屋根の下で毎日顔をあわせますので。)

あんなにいつも頭の中は親のことばかりだったのに、今は本当に頭の片隅です。

彼らと孫との関係の中で、新しい付き合い方を学んでいこうと思います。

これから、また助けを求めることがあるかもしれませんし、ないかもしれません。でも、そらくもさんに訪問出来て良かったです。

お世話になりました。ありがとうございました。

そらくも@寺井談

※クライアントさんへご返信差し上げたアフターフォローメールをそのまま掲載しています。

こちらこそこんばんは。Gさんがお聞かせ下さったメールの内容をひとつひとつしっかりと拝見をさせて頂きました。

まずはじめに、Gさんからのメールをひとつひとつ拝見をさせて頂いて、GさんはGさんご自身の心の模様をとてもよく感じ取ってくださっているんだなぁ…Gさんはご自身の心の模様をGさんの言葉でもってとても豊かに表現してくださっているんだなぁ…と、私は感心と安心を感じさせて頂いております。

カウンセリング&セラピーという機会にてゆっくりと広がり始めた心の幸せ感を、Gさんが引き続き育んでくださり、太陽のようにご家族や周囲へとさんさんと降り注いでださっている…ご自身の内面に広げ始めてくださった平和的なお気持ちが、Gさんからご家族へとだんだんと広がっている…そんな平和的な気持ちの広がりを感じて私はとても嬉しく思っております。

「物事の選択をするとき、ささいなことでも自分が嬉しい、心地よいと思えるものを選ぶようにしています。」と、Gさんがお聞かせ下さっているお気持ちは、まったくもってGさんの仰る通りだなと私も思います。

物事を選択するとき、ついつい正しい選択をしようとしてしまいますが、いざ正しい選択をしようとすると、どうしよう…どうしよう…これでいいのだろうか?と案外定まらず、かえってグルグル苦しくなってしまうものなのかもしれません。なので、Gさんがお聞かせ下さっております通り、【正しい選択】をすることに加えて、【嬉しい選択&心地よい選択】を増やしてみると、そのぶん自分の心に嬉しさや心地よさ=(^-^)な気持ちを増やす確率が上がりますね。

「無理なら無理、嫌なら嫌、楽しいなら楽しい、嬉しいなら嬉しい。当たり前のことですが、素直にその気持ちを信じる。伝える。ねじれていないので、疲れません。」という心持ちも、とても素晴らしい心のプラスの変化だなと私も感じて嬉しいです。

また「自分を信じる。大丈夫。」とGさんがお聞かせ下さっております通り、無理だと忠告し教えてくれている自分を信じてあげたり、嫌がっている自分を尊重してあげたり、嬉しいと感じている自分に夢中になってあげたり…その日そのときの自分の気持ちに沿ってゆらゆら過ごしていると、自分に嘘をついていないので、本音をねじることなく、自然と心地よい時間が増えていきますね。なので、Gさんが「相手にも、余裕を持って丁寧な言葉で伝えられるようになった気がします。」という心持ちを感じておられることは、とても自然な流れだなと私は感じておりますし、まったくもってGさんの仰る通りだなとも私は思います。

カウンセリング&セラピーにて心に思い描いてくださった未来への心地よい青写真が、Gさんの心に染みわたり、その未来への夢と希望という青写真を感じながら、現実世界の家族関係を平和的にリメイクして下さっている…カウンセリング&セラピーという機会にて、誰も巻き込まず誰にも邪魔されず、Gさんの心をGさんご自身の想いで癒し自由にし始めたことで、現実のご家族とのあいだにも穏やかさや平和や心地よさや信頼が広がり始めている…Gさんからのメールを拝見させて頂いて、このような素晴らしい気持ちの広がりを感じることができたような気がしております(^-^)

なのでこれからも、「私の中の小さな私を大切にすることが、夫や子供を大切にすることに繋がるんだと実感しています。」という素晴らしいお気持ちのままに、Gさんを発信源とする(^-^)な気持ちを大切にして頂けますと私も幸いに思います。

さいごに、例え何か月先であっても、何年先であっても、いつまででもなんどでも私はウェルカムですので、「これから、また助けを求めることがあるかもしれませんし、ないかもしれません。」と素晴らしいお気持ちをお聞かせ下さっております通り、いつかカウンセリング&セラピーを再び利用してみたい。と感じてくださった時、Gさんの納得のタイミングにてご連絡いただけますと幸いに思います。

それでは、このたびはGさんの心の模様をGさんの言葉で教えてくださり誠にありがとうございます。

メンタル心理そらくも 代表 寺井啓二より(^-^)

©2012-メンタル心理そらくも
-- 20時47分--

また私一歩戻ってしまっている?と感じる時もありました。でも、明らかに今までとは違います。-Fさん:群馬県30代女性-

※クライアントさんからお送りて頂いたアフターフォローメールを了承を得たうえで体験談として掲載しています。

こんにちは。
先日は、ありがとうございました。無事に家に戻りました。

キャンセルさせていただいた1日を使ってのんびりと三島で過ごし、その夜、忘れないようにと目を閉じて心と話しながら、心の中の小さなわたしたちに大作の(笑)手紙を書きました。

昨日家に戻り、息子達が寝たあと、夫にその手紙を読んでもらいました。今までの私の様子にすごく納得した。と言っていました。

寝る前に、夫がぼそっと家族が増えたんだねと言ったのを聞いて、心の中の小さなわたしたちがすごく喜んでいました。

一人ではわからなかったことを、寺井先生のおかげで気付けたこと本当によかったです。これから心の中の小さなわたしたちと一緒に、少しずつ色々なことを楽しみたいです。

ありがとうという言葉では伝えきれませんが、ありがとうございます。

一人で県外の寺井先生を訪ねること、不安がないわけではありませんでした。でも先生は、とても誠実に真剣に私と向き合ってくれました。

カウンセリングとセラピーを受けたあととてもスッキリとした気分でしたが、日常に戻り数日、あれ?また私一歩戻ってしまっている?と感じる時もありました。でも、明らかに今までとは違います。

先生と自分の心に向き合ったことで、これからは自分の心の声=心の中の小さなわたしたちの声を聞いて、自分なりの幸せをつかむことに上手になっていこうと思います。

先生もお身体お気をつけください。またお会いすることがあっても、なくても先生のこと忘れません。これは心の中の小さなわたしたちの気持ちですね。

そらくも@寺井談

※クライアントさんへご返信差し上げたアフターフォローメールをそのまま掲載しています。

こちらこそこんばんは。
Fさんがお聞かせ下さったメールの内容をしっかりと拝見をさせて頂きました。

まずはじめに、Fさんが無事にお家にお戻りになられたとのこと。くわえて、カウンセリング&セラピーあとはのんびりと三島にてお過ごしくださり、早速にご自身の胸のうちに関心を振り向けてくださったとのこと。こうして教えてくださり私もとても嬉しく思っております。

ある日ある時からずっとわかってもらえないままだったご自身の想いを、まずFさんご自身がわかってあげて、ご主人にも教えてあげて、過去の自分の気持ちも現在の自分の気持ちも一緒に、新しい居場所にて混ざり合い落ち着き過ごし始めている…

過去、現在、未来へと大切な想いが繋がっていくような、平和的な感情の流れみたいなものを感じて私は安心を感じさせて頂いております。

なのでこれからも、「心の中の小さなわたしたちと一緒に、少しずつ色々なことを楽しみたいです。」という素晴らしいお気持ちのままに、お子さまやご主人にくわえて、ご自身の内面=心の中の小さなFさんたちにもぼちぼち優しさを振り向けて頂けますと私も幸いに思います。

それでは、こちらこそ今後ともよろしくお願いいたします。

メンタル心理そらくも 代表 寺井啓二より(^-^)

©2012-メンタル心理そらくも
-- 20時34分--

自分や家族の過去を自分なりに振り返ることができ良かったです。-Aさん:埼玉県40代女性-

※クライアントさんからお送りて頂いたアフターフォローメールを了承を得たうえで体験談として掲載しています。

こんばんは。
4月のセッション、遅くまで対応して頂き、こちらこそ有難うございました。

当日、お逢いするまで初見の方と心の内を話せるか緊張と心配で致し方なかったのですが、寺井さんは話をしやすいというか話を聴きだして下さる方で、色々と伝えられ良かったです。

私という「Mちゃん」が幼少から30年以上にわたり積み重ねたものは大きいですね。
自分がMちゃんの苦しみ・寂しさ・葛藤といった辛い経験や体感・想いから逃げず、事実を受け止め、Mちゃんと同化(?)というか昇華するには時間が掛かると思います。
アセクシャルな部分・自愛と他愛の欠落・自立心・疎外感など、その課題は多いけれど、「今の気持ち」「未来への希望」を大切に、「過去」も受け止めたいと思っています。

初見の方を前にボロボロと泣いてしまい、今となっては恥ずかしさもありますが、自分とMちゃん・外見だけ取り繕った家族関係など、お話できて良かったと思います。
幼少期の記憶を遡ってみても、両親にも姉にも褒められた経験も記憶もないんですよね。
誰かに頭を撫でて貰った記憶も「私」の中ではなく、生きてて良かったなぁと感じました。

両親や姉との関係はセッションを受けたからと「直ぐ」には融和されないと思いますが、まずは電車で数十分の距離にある実家に、数か月に1回くらいは立ち寄ろる心算です。
姉とも数年は逢っておらず、恥ずかしながら、私は姉の住所も電話番号も知りません。
そんな軽薄で脆い関係ですが、それでも家族なので、受け止めていきたいと思います。

そして少しずつ、自分の気持ち・想い・考え・願い・希望、「WANT」を周りに伝えられれば、ほんの少しかも知れませんが「グルグル」も好い塩梅で回転してくれそうな気がします。

自分に課した完璧主義みたいなものを少しずつ緩め、まずは自分の想いを大切に、周りにも自分と同じレベルでの完璧さを求めないようにして行こうと思っています。といっても早々に変えることは難しいのでしょうが、「今の課題」だと感じています。

本日、さっそく長年の付き合いになる主治医に逢い、寺井さんとのことを話しました。
前回の診察は?行ってみようかな???行ってみれば??といったレベルだったので、まさか本当に逢いに行ったとは思わず、私の行動力・癒しな時間・一人旅に驚かれました。

寺井さんに逢ってみての感想というか、自分の想いとか過去の振り返りなりを話した結果、?そう思えるなら、逢いに行って良かったね??好い経験になったね?と云われました。
「初めて逢って話をした人なのに思いっきり泣いてしまった」と伝えると、苦笑されつつも自分の感情を吐露し泣けるのは主治医だけだったので、?好いことなんじゃない??とも…

長年付き合いってきた自分の身体と心の波なので、自分と見つめ合いながら、ちょっとずつ処方薬への依存・服用する安心感と気持ちの依存を減らして行かれれば良き哉と感じてます。
今まで良い時、悪い時、コントロールがついた時、安定と増悪を繰り返して来たので焦らず、寺井さんに頂いた優しさ・撫で撫での嬉しさ体験などを糧に、Mちゃんと仲良く過ごします。
寺井さんに逢い、話をさせて頂き、自分や家族の過去なりを振り返ることができ良かったです。
私にとって、そして今の私の基盤であろうMちゃんにとって、とても貴重な時間となりました。

お逢いするまで、2人っきりで長い時間を過ごせるか不安で心配で致しなかったのですが、寺井さんに逢えたこと、話せたこと、逢いに行くまでの2日間の癒し体験、その後の2日間、ここまで仕事や日常から自分を解放できたのは久々で、本当に良かったなぁーと思っています。

またの機会、寺井さんとの再会が適いましたら、今度は私と寺井さんとMちゃんと、3人(?)のチームワークで、その時に抱えている課題や問題・視点の振り返りをさせて下さい。

セッション開始前、用紙の下の方に「体験云々の記載」といった質問事項がありましたね。
上手く纏められませんが、良ければ「この想い」をコンパクトに纏め、載せてあげて下さい。

私は寺井さんと出逢った事、Mちゃんという隠れた・隠し続けた存在を認めることが適い、とても感謝しています。
同じような辛い経験をされ、独りで悩み苦しんでいる方が居て、寺井さんに逢ってみようか悩み、その思いが悩みで留まっている方が居たとするならば、私の想いと体験が「その誰か」に良い意味で伝わってくれたらと幸せだと感じています。
ある意味、私の想いだけで危険な表現かもしれませんが、寺井さんに逢い、伝える事で、同じように悩み、苦しんでいる方の癒し・救い・承認・昇華になるように感じています。

改めまして、寺井さんとの出逢いに感謝しています。
お礼の挨拶とメールが遅くなり、申し訳ありませんでした。と表現すると、寺井さんに置かれましては次第点な内容でしょう。(苦笑)

セッションと4日間の旅を通じて得た癒し・気持ち変化なりをメールで託します。
上手く纏まりませんが、この出逢いと体験に、「沢山のアリガトウ」を伝えさせて下さい。

またいずれ、寺井さんと私と『良いタイミング』で再会が適いますことを願っています。

長文、最後まで読んで頂き、有難うございました。
季節の変わり目、多忙と思われますが、ご自愛くださいませ。

そらくも@寺井談

※クライアントさんへご返信差し上げたアフターフォローメールをそのまま掲載しています。

こんばんは、メンタル心理そらくも寺井です。
このたびはメールを頂きまして誠にありがとうございます。
Aさんからお聞かせいただけましたメールの内容をひとつひとつしっかりと拝見をさせて頂きました。

Aさんからお聞かせいただけましたメールの内容をひとつひとつしっかりと拝見をさせていただいて、AさんはAさんの胸のうちに引き続き関心を振り向けてくださっているんだなぁ…AさんはAさんの気持ちをAさんの言葉でもってこうしてたくさん奏でてくださっているんだな…と私は感じてとても嬉しく思っております。

Aさんがお聞かせ下さっております通り、セッションの当日は、Aさんがずっと背中に抱え続けてくれた子ども時代のストレスを、『Mちゃん』というイメージに置き換えて面白おかしく捉えていきましたね。

そして、「私という「Mちゃん」が幼少から30年以上にわたり積み重ねたものは大きいですね。」とお聞かせ下さっております通り、Aさんの苦しさにAさんご自身がようやく納得がいって、AさんはAさんをようやく許せるようになって、ようやく長年の苦しさの終りがはじまりましたね。

ある意味、Aさんのいのちの重さをAさんご自身がたくさん感じてくださった1日だったのかもしれないな?と私は感じています。

今までは、グルグルソワソワとさまよう以外になかった『Aさんの幼心=Mちゃんの苦しさ』を、成長したAさんご自身がカウンセリング&セラピーにて体感してわかってあげたことで、今ようやくじんわりと落ち着き始めている…そんなゆったりとした心の癒しと心の成長の流れをAさんからのメールより感じ取っております。

なので、「自分がMちゃんの苦しみ・寂しさ・葛藤といった辛い経験や体感・想いから逃げず、事実を受け止め、Mちゃんと同化(?)というか昇華するには時間が掛かると思います。」「アセクシャルな部分・自愛と他愛の欠落・自立心・疎外感など、その課題は多いけれど、「今の気持ち」「未来への希望」を大切に、「過去」も受け止めたいと思っています。」と、お聞かせ下さっておりますリズムがまったくもってAさんの仰る通りだなと私も思います。同時に、「私にとって、そして今の私の基盤であろうMちゃんにとって、とても貴重な時間となりました。」と素晴らしいお気持ちをお聞かせ頂けておりますことが私にとってもなにより嬉しいことです(^-^)

これからもこのたびのメールにてAさんが感じてくださっておりますままに、AさんがAさんご自身=Mちゃんに関心を振り向けて頂けますと私は幸いに思いますし、ぜひぜひこれからも、三歩進んだり二歩戻ったりしながら恐る恐る、ご自身の心に灯った幸せの種火をぼちぼち育んでいただけますと私はかさねて嬉しく思います。

最後に、「またの機会、寺井さんとの再会が適いましたら、今度は私と寺井さんとMちゃんと、3人(?)のチームワークで、その時に抱えている課題や問題・視点の振り返りをさせて下さい。またいずれ、寺井さんと私と『良いタイミング』で再会が適いますことを願っています。」ともお聞かせいただけております通り、いつの日か、Aさんに再びお会いさせて頂ける機会を与えて頂けますと私も幸いに思います。

このたびは、カウンセリング&セラピーという機会を体感することでAさんがAさんの心に感じてくださったいろいろな想いを、Aさんの言葉でもって包み隠さず、うまくまとまらないくらいに自由に豊かにお聞かせいただき誠にありがとうございます。
それでは、こちらこそ今後ともよろしくお願いいたします。

メンタル心理そらくも 代表 寺井啓二より(^-^)

©2012-メンタル心理そらくも
-- 14時58分--

上司に対して平和的に自分の意見を言うことができました。-Oさん:静岡県磐田市40代男性-

※クライアントさんからお送りて頂いたアフターフォローメールを了承を得たうえで体験談として掲載しています。

先日はありがとうございました。この一週間、心穏やかに暮らせました。

会社で会議があったとき、座席は自由なのですが、例の上司の真正面(誰も座りたがりません)に自然に進んで座ることができました。

彼の意見に対して平和的に自分の意見を言うことができました。これも寺井さんのカウンセリングとセラピーのおかげだと思います。

これからいろいろなことに出くわすと思いますが、その度に胸に手を当てて自分を思い出します。

そらくも@寺井談

※クライアントさんへご返信差し上げたアフターフォローメールをそのまま掲載しています。

こちらこそこんばんは。
Oさんがお聞かせ下さったメールの内容をしっかりと拝見をさせて頂きました。

「例の上司の真正面(誰も座りたがりません)に自然に進んで座ることができました。」
「彼の意見に対して平和的に自分の意見を言うことができました。」

カウンセリング&セラピーという機会にてOさんが育み始めた平和的な想いを、Oさんは引き続き胸の内に感じてくださりさらに育んでくださっているんだなと私はとても嬉しく思っております。

自分が感じていることを誠実に相手に教えてあげることができた…そんな平和的な雰囲気を私も感じて嬉しく思っております。

例えば、同じメロディーでもギターとピアノでは音色が違って感じるほうが自然です。それと同じように、人のコミュニケーションも、キツイ表現や柔らかい表現など、表現方法は人それぞれ違っていても、表現しようとしている内面の想い=奏でようとしているメロディーは、案外、みな同じなのかもしれません。

Oさんからのメールを拝見させて頂いて、相手の方が伝えようとしている想い=奏でようとしているメロディーにたいして、Oさんは平和的に寛大に接することができているんだなぁ…と、Oさんの心の余裕&自信みたいなものを感じ取ることができたような気がして私はとても安心を感じております。

同時に、未来がどうなるか?は誰であってもひとしくわかりようがございませんので、「これからいろいろなことに出くわすと思いますが、その度に胸に手を当てて自分を思い出します。」というOさんの心持ちは、まったくもってOさんの仰る通りだなと私も思います。なのでぜひぜひOさんがお聞かせ下さっております心持ちのままに、これからもご自身の納得と安心を羅針盤にお過ごしいただけますと私は幸いに思います。

それでは、こちらこそ今後ともよろしくお願いいたします。

メンタル心理そらくも 代表 寺井啓二より(^-^)

©2012-メンタル心理そらくも
-- 11時35分--