うつ病の症状、うつ病と心理カウンセリングの関係、代表:寺井啓二のうつ病克服経験など、うつ病に関する記事をまとめています。

うつ病, アダルトチルドレン, 生きづらさ

白黒思考の原因は幼少期の体験にあり、白黒思考は二極思考とも言われます。完璧主義など極端な性格に映りますが決して病気ではありません。この記事は白黒思考の原因と改善について心理学に沿って説明しています。

うつ病

うつ病の身体症状は、だるい&疲れやすい、眠れない&朝が辛い、頭が痛い&頭が重い、食欲がない&胃が痛い重い、などが特徴です。この記事は、うつ病の身体症状を、うつ病アドバイザー寺井啓二が解説しています。

うつ病

うつ病の初期症状は早めのチェックで早期発見できます。うつ病の初期症状の可能性を感じていませんか?この記事は、うつ病アドバイザー寺井啓二の監修で、うつ病の初期症状をわかりやすくチェックできます。

うつ病, 診断チェックリスト

無料のうつ病症状チェックリストです。本チェックリストはうつ病を診断・断定するものではありません。私自身のうつ病克服経験と、うつ病アドバイザーの知識に基づき、うつ症状の早期発見のためにご利用ください。

うつ病, 生きづらさ

予期不安を解消するのに大切なのは、予期不安への理解を深め誤解を解くことです。この記事は、パニック障害や対人恐怖症、不眠症などの原因である予期不安を解消した体験談や予期不安の意味について解説しています。

うつ病, 生きづらさ

人がイライラする原因には自律神経が大きく関わっています。自律神経は、交感神経と副交感神経にわかれ、自動で切り替わっています。この記事は、イライラを感じる意味や心のしくみについて説明していきます。

うつ病, 生きづらさ

無気力とは怠けているのではなく、心のエネルギーが不足している症状です。無気力の原因は心のエネルギー不足であるため、無気力の改善には心のエネルギーを充電する必要があります。

うつ病, 生きづらさ

不安とは安心したい心理です。不安なときは、不安だ!と表現するより、安心したい!と表現したほうが安心を感じやすいです。この記事は、不安を感じたとき、自分を安心させる方法について解説しています。

うつ病

うつ(鬱病)を抱えていると、ものごとに集中できなかったり考えがまとまらなかったりしますね。例えば恋煩いを感じている女の子もボーッとしがちで集中できませんね。この記事は、うつ(鬱病)の特長である『集中できない&考えられない』という心の状 ...

うつ病

うつ(鬱病)ってそもそもよくわかりませんね。わかりづらいものをわかりづらいままわかろうとしてもさらに憂鬱になっちゃいます。なのでこの記事は、とてもわかりづらい『うつ(鬱病)という心の働き』を身近なスマートホンに例えて面白おかしくわかり ...