心理カウンセリングとは？

心理カウンセリングとは、心理カウンセラーとの対話・会話を通して、自らの感情を認め、自らの心に「幸せ感」を育んでいく経験を積む作業です。この記事は、心理カウンセリングとは何か？について説明しています。

不安とは安心したい心理です。不安なときは、不安だ！と表現するより、安心したい！と表現したほうが安心を感じやすいです。この記事は、不安を感じたとき、自分を安心させる方法について解説しています。

カウンセリングの目的は自立心を育むことです。なので、カウンセリングは「受ける！」という受動的な時間ではなく、「利用する！」という能動的な時間です。この記事はカウンセリングの目的について説明しています。

カウンセリングでうまく話せない…このような心配を感じていませんか？もしそうだとしたら、「カウンセリングでうまく話せない…」という気持ちに気づけていることが心理カウンセリングの始まりを意味します。

性格を変えたい！自分を変えたい！という願いを心理カウンセリングで叶えていくためには、見落としがちな重要なポイントがあります。この記事は心理カウンセリングで性格を変える重要なポイントを説明しています。

仕事は今のままでいいのか？自分の人生これでいいのか？自分はこのままでいいのか？このような不安を感じていませんか？この記事は、このままでいいのか？という不安＝承認欲求を心理学に沿って解説をしています。

人より劣っている！と感じるのは、人より劣っているのではなく、ずっと傷ついたままの状態なのかもしれません。この記事は、「人より劣っている！」と感じる心理を心理学に沿って解説しています。

自分の気持ちをわかってくれる人は大切な存在です。また自分のことをわかってくれる人になれるチャンスは自分自身にもあります。この記事は「自分が自分の味方になる」という考え方を心理学に沿って説明しています。

あなたが悪い！と言われて私は心が傷つきます。でも私自身があなたが悪い！と言ってしまいます。あなたが悪い！という表現はストレスの押し付け合いです。自分のストレスは自分で清算することが平和的です。

炎恐怖症とは、炎に傷つけられるのことへの恐怖。過去の体験に基づき、炎への警戒心が続いたままになっていることが炎恐怖症の正体です。この記事は、炎恐怖症を克服したカウンセリング＆セラピーの回想録です。