人生を楽しめない理由：「不安」を抱えたインナーチャイルド

心理カウンセラーの寺井です。

「インナーチャイルド」とは、子供の頃から続いたままになっている「ネガティブ感情」のことを指し、とくに、インナーチャイルドが「不安」を抱えままだと、「人生が楽しめない…」などの生きづらさの原因となります。

この記事は、「不安」を抱えたインナーチャイルドについて説明しています。

人生を楽しめないのはなぜ？

いつからだろう？なんでだろう？

もう当たり前になってしまったけれど、私はずっと前から不安を感じ続けているような気がする…

夢中になって楽しんでいいはずの瞬間でも、まるで楽しむことがいけないことように感じてしまう…

だから私は、人生を楽しめないのかもしれない…

ほんとは私だって、人生を楽しみたいのだけれど、なぜか？心の片隅では、私はいつもソワソワと不安を感じ続けている…

 

不機嫌な人がいると、とても落ち着かなくなる…

例えば、家族・恋人・友人・同僚など、周りに不機嫌な人がいると、私はとても落ち着かなくなる…

 

「なにか気を悪くさせてしまったかな？」

「なにか迷惑をかけてしまったかな？」

「はやくあの人に機嫌をなおしてほしい…」

「あの人の機嫌がなおらない限り、私はいつまでも安心できない…」

 

こんなふうに、不機嫌そうな人を見かけると、私はソワソワととても不安になってしまい、とても落ち着かなくなってしまう…

 

不安そうにしている人がいると、いてもたってもいられなくなる…

例えば、近くに不安そうにしている人がいると、私はいてもたってもいられなくなる…

 

「なにか不安にさせてしまったかな？」

「なにか問題が起きているのかな？」

「はやくあの人に安心してほしい…」

「あの人が安心してくれない限り、私はいつまでも安心できない…」

 

こんなふうに、不安そうにしている人を見かけると、私はソワソワととても不安になってしまい、いてもたってもいられなくなってしまう…

「不安」を抱えたインナーチャイルド

いつからだろう？なんでだろう？

周りの人たちが笑顔じゃないと、私がとても不安になってしまうのは、一体、いつから始まったのだろう？

そう考えてみると、私はずっと前から不安を感じ続けていて、周りの人たちを気がかりに感じたり、周りの人たちの顔色を伺い続けているのかもしれない…

 

「不機嫌なお父さん」に笑顔になってもらいたい…

そういえば…

お父さんはいつも不機嫌な顔をしていたね…

そして、不機嫌なお父さんの顔を見るたびに、

 

「なにか、お父さんの気を悪くさせてしまったかな？」

「なにか、お父さんに迷惑をかけてしまったかな？」

「はやくお父さんに機嫌をなおしてほしい…」

「お父さんの機嫌がなおらない限り、私はいつまでも楽しめない…」

「だから、お父さんが少しでも笑顔に近づくように、私がいろいろ気にしなきゃ…」

「そして、お父さんが笑顔になったら、私も一緒に笑顔で楽しみたい！」

 

こんな風に、ある日ある時から、「お父さんの笑顔をずっと待ち続けている『小さな私＝インナーチャイルド』」がいるかもしれない…

 

「不安そうなお母さん」に笑顔になってもらいたい…

そういえば…

お母さんはいつも不安そうな顔をしていたね…

そして、不安そうなお母さんの顔を見るたびに、

 

「なにか、お母さんに不安にさせてしまったかな？」

「なにか、お母さんに問題が起きているのかな？」

「はやくお母さんに安心してほしい…」

「お母さんが安心してくれない限り、私はいつまでも楽しめない…」

「だから、お母さんが少しでも笑顔に近づくように、私がいろいろ気にしなきゃ…」

「そして、お母さんが笑顔になったら、私も一緒に笑顔で楽しみたい！」

 

こんな風に、ある日ある時から、「お母さんの笑顔をずっと待ち続けている『小さな私＝インナーチャイルド』」がいるかもしれない…

 

インナーチャイルドの願い：「家族一緒に笑顔でいたかった…」

そっか…そうだったのか…

子どもの頃、「お父さんの不機嫌な顔」と「お母さんの不安そうな顔」を見かけてから、私の不安はずっと続いたままになっているんだ…

それ以来、ずっと周りの人を気がかりに感じ続けたり、ずっと周りの人の顔色を伺い続けているんだ…

 

「はやく、お父さんとお母さんを笑顔にしてあげなきゃ！」

「はやく、お父さんとお母さんを笑顔にしてあげて、はやく、私も人生を楽しみたい！」

 

こんな風に、「心の中の小さな私＝インナーチャイルド」が「お父さんやお母さんと一緒に笑顔でいたい…」とずっと願い続けているのかもしれない…

 

さいごに

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以上、「人生を楽しめない理由：『不安』を抱えたインナーチャイルド」という記事でした。