人生を楽しめない理由:「不安」を抱えたインナーチャイルド

インナーチャイルドの影響で人生を楽しめていない様子を表すイラスト

POINT「不機嫌な親」や「不安そうな親」に育てられた子どもは「不安」を抱えやくなり、「不安」を抱えたインナーチャイルドは、「人生を楽しめない」などの生きづらさの原因になります。

心理カウンセラーの寺井です。

インナーチャイルド」とは、子供の頃から続いたままになっている「ネガティブ感情」のことを指し、とくに、インナーチャイルドが「不安」を抱えままだと、「人生が楽しめない…」などの生きづらさの原因となります。

この記事は、「不安」を抱えたインナーチャイルドについて説明しています。

人生を楽しめないのはなぜ?

不機嫌な人や心配そうな人が気になって落ち着かない様子を表すイラスト

いつからだろう?なんでだろう?

もう当たり前になってしまったけれど、私はずっと前から不安を感じ続けているような気がする…

夢中になって楽しんでいいはずの瞬間でも、まるで楽しむことがいけないことように感じてしまう…

だから私は、人生を楽しめないのかもしれない…

ほんとは私だって、人生を楽しみたいのだけれど、なぜか?心の片隅では、私はいつもソワソワと不安を感じ続けている…

 

不機嫌な人がいると、とても落ち着かなくなる…

例えば、家族・恋人・友人・同僚など、周りに不機嫌な人がいると、私はとても落ち着かなくなる…

 

「なにか気を悪くさせてしまったかな?」

「なにか迷惑をかけてしまったかな?」

はやくあの人に機嫌をなおしてほしい…

あの人の機嫌がなおらない限り、私はいつまでも安心できない…

 

こんなふうに、不機嫌そうな人を見かけると、私はソワソワととても不安になってしまい、とても落ち着かなくなってしまう…

 

不安そうにしている人がいると、いてもたってもいられなくなる…

例えば、近くに不安そうにしている人がいると、私はいてもたってもいられなくなる…

 

「なにか不安にさせてしまったかな?」

「なにか問題が起きているのかな?」

はやくあの人に安心してほしい…

あの人が安心してくれない限り、私はいつまでも安心できない…

 

こんなふうに、不安そうにしている人を見かけると、私はソワソワととても不安になってしまい、いてもたってもいられなくなってしまう…

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「不安」を抱えたインナーチャイルド

不機嫌な父親と心配性な母親が気になって落ち着かないインナーチャイルドの様子を表すイラスト

いつからだろう?なんでだろう?

周りの人たちが笑顔じゃないと、私がとても不安になってしまうのは、一体、いつから始まったのだろう?

そう考えてみると、私はずっと前から不安を感じ続けていて、周りの人たちを気がかりに感じたり、周りの人たちの顔色を伺い続けているのかもしれない…

 

「不機嫌なお父さん」に笑顔になってもらいたい…

そういえば…

お父さんはいつも不機嫌な顔をしていたね…

そして、不機嫌なお父さんの顔を見るたびに、

 

「なにか、お父さんの気を悪くさせてしまったかな?」

「なにか、お父さんに迷惑をかけてしまったかな?」

はやくお父さんに機嫌をなおしてほしい…

お父さんの機嫌がなおらない限り、私はいつまでも楽しめない…

だから、お父さんが少しでも笑顔に近づくように、私がいろいろ気にしなきゃ…

そして、お父さんが笑顔になったら、私も一緒に笑顔で楽しみたい!

 

こんな風に、ある日ある時から、「お父さんの笑顔をずっと待ち続けている『小さな私=インナーチャイルド』」がいるかもしれない…

 

「不安そうなお母さん」に笑顔になってもらいたい…

そういえば…

お母さんはいつも不安そうな顔をしていたね…

そして、不安そうなお母さんの顔を見るたびに、

 

「なにか、お母さんに不安にさせてしまったかな?」

「なにか、お母さんに問題が起きているのかな?」

はやくお母さんに安心してほしい…

お母さんが安心してくれない限り、私はいつまでも楽しめない…

だから、お母さんが少しでも笑顔に近づくように、私がいろいろ気にしなきゃ…

そして、お母さんが笑顔になったら、私も一緒に笑顔で楽しみたい!

 

こんな風に、ある日ある時から、「お母さんの笑顔をずっと待ち続けている『小さな私=インナーチャイルド』」がいるかもしれない…

 

インナーチャイルドの願い:「家族一緒に笑顔でいたかった…」

家族一緒に笑顔でいたかったというインナーチャイルドの願いを表すイラスト

そっか…そうだったのか…

子どもの頃、「お父さんの不機嫌な顔」と「お母さんの不安そうな顔」を見かけてから、私の不安はずっと続いたままになっているんだ…

それ以来、ずっと周りの人を気がかりに感じ続けたり、ずっと周りの人の顔色を伺い続けているんだ…

 

「はやく、お父さんとお母さんを笑顔にしてあげなきゃ!」

はやく、お父さんとお母さんを笑顔にしてあげて、はやく、私も人生を楽しみたい!

 

こんな風に、「心の中の小さな私=インナーチャイルド」が「お父さんやお母さんと一緒に笑顔でいたい…」とずっと願い続けているのかもしれない…

 

さいごに

さいごに、本記事に関する関連記事を以下に紹介します。

是非、あわせてお読みください。

なお、本記事に関する関連情報は、以下のページでもまとめていますのであわせて紹介します。

以上、「人生を楽しめない理由:『不安』を抱えたインナーチャイルド」という記事でした。

この記事を書いた人
寺井 啓二

「うつ、アダルトチルドレンの克服経験」を持つ「心理カウンセラー・心理セラピスト」。
自らの克服経験を世の中のために役立てたいと考え、2013年に「メンタル心理そらくも」を設立、代表を務める。
10年以上のカウンセリング臨床実績があり、「アダルトチルドレン、インナーチャイルド、うつ病、パニック障害、人間関係の生きづらさ、親子関係の悩み(毒親)、子育ての悩み、恋愛・結婚の悩み、中学生・高校生の悩み」などの相談を得意としている。

◆カウンセリング実績
・臨床実績:過去2000回以上
・男女比:男性40%、女性60%
・年齢層:中学生から60歳代
・来訪元:静岡県内、愛知など東海圏
     東京、神奈川など首都圏
     大阪、兵庫など関西圏
     海外在住の方

◆保有資格
・上級心理カウンセラー
・メンタル心理カウンセラー
・うつ病アドバイザー
・チャイルドカウンセラー
・家族療法カウンセラー
・セルフ・アクセプタンスカウンセラー
・EFT-Japan Level 1
・EFT-Japan プラクティショナー

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