機能不全家族チェックリストの結果を表示しています。
チェックの結果
・機能不全家族で育った可能性があります
POINT
- 「どうせ誰もわかってくれない…」「自分には価値がない…」「ぜんぶ自分が悪い…」「自分なんていないほうがいい…」など、自分の存在を否定的に感じていませんか？
- 「どうしたらいいかわからない…」「自分の意見が言えない…」「嫌なことを嫌と言えない…」「相手に合わせすぎて我慢してしまう…」など、人間関係に苦手意識を感じていませんか？
- 「失敗したらどうしよう？」「怒られたらどうしよう？」「馬鹿にされたらどうしよう？」「嫌われたらどうしよう？」など、不安や警戒を敏感に感じすぎていませんか？
- 上記の特徴は、機能不全家族で育った人の特徴であり、アダルトチルドレンの特徴と一致します
- 私＝寺井啓二自身も、かつては、アダルトチルドレンの生きづらさに苦しみ、アダルトチルドレンを克服した心理カウンセラーです
- アダルトチルドレンの生きづらさの克服＝機能不全家族で育った影響を克服することは可能です。今よりもっと安心して生きられるよう、一緒に、心のコンディションをほっと穏やかにしてみませんか？
「機能不全家族」という言葉への理解を深めましょう…
以下に、あわせてお読みいただくと、とても有効な記事を紹介します。
まずは、「機能不全家族」という言葉への理解を深めましょう…
お選び下さい①機能不全家族とは一体何か？「機能不全家族の意味合い」を知りたい！
②機能不全家族で起きやすい問題など「機能不全家族の特徴」を知りたい！
③機能不全家族はなぜ生まれるのか？「機能不全家族を引き起こす原因」を知りたい！
④機能不全家族で育った影響とは？「機能不全家族で育った人の特徴」を知りたい！
⑤なぜ？機能不全家族は繰り返されるのか？「機能不全家族が世代を超えて連鎖する理由」を知りたい！
⑥機能不全家族で育った影響「アダルトチルドレンの克服方法」を知りたい！
機能不全家族で育った人＝アダルトチルドレンとは？
「機能不全家族」とは、もともと「アダルトチルドレンの研究」から生み出された言葉で、「家庭内に存在する様々な問題が原因で、子どもが日常的にストレスを感じている家族の状態」を指します。
そして「アダルトチルドレン」の研究によると、「機能不全家族とは、アダルトチルドレンの原因となる家族」として定義されています。
「アダルトチルドレン」とは、機能不全家族で育ったことにより、「親から守られる」「適切な教育を受ける」などの正常な成長過程をたどれず、成人してからも生きにくさや心に傷を抱えている人のことをさします。
このように、「アダルトチルドレン」とは「子供のままの大人」という意味ではなく、子供時代、機能不全家族で育った影響で、中学生・高校生・大人になっても生きづらさを感じ続けている人のことを指す言葉です。
そして、アダルトチルドレンが抱える生きづらさとは「機能不全家族で育った影響」によるものなので、決して自分自身が生まれながらに持ち合わせた遺伝的な障害や病気といった問題ではなく、あくまで生まれてから身に付けた「性格上の癖」「心理的な特徴」「考え方の習慣」を意味します。
機能不全家族で育った影響を自分の世代で断ち切ろう！
また、機能不全家族で育った影響は「世代間連鎖」と呼ばれる心のしくみによって、親から子へ、子から孫へと連鎖していく特徴があると心理学では捉えます。
よって、自分が機能不全家族で育った場合、自分の親もまた機能不全家族で育った可能性があります。
同じように、自分が機能不全家族で育った場合、機能不全家族で育った影響を、知らぬ間に自分の子供へと連鎖させてしまう可能性があると心理学では捉えます。
なので、自分が機能不全家族で育った人＝アダルトチルドレンであることを認めることは、「機能不全家族で育った影響を次世代へと連鎖させてしまうことを防ぐ…」＝「負の世代間連鎖を断ち切る」責任ある大きな一歩と言えます。
「アダルトチルドレン」については以下の記事で詳しく紹介していますので、是非お読みください。
機能不全家族で育った影響＝アダルトチルドレンは克服可能です
機能不全家族で育った影響を克服するためには、「アダルトチルドレンの特徴」や「アダルトチルドレンの回復過程」を理解したうえで、ひとつひとつ進めていく必要があります。
そのなかでも、「アダルトチルドレン専門の心理カウンセリング技法」と「インナーチャイルドセラピー」を用いる方法は、家族を巻き込まず、自分１人で進めることができることもあり、機能不全家族で育った影響の克服にとても有効であるという認識が一般的です。
機能不全家族で育った影響を克服するために必要な最初のステップ
機能不全家族で育った影響を克服するために必要な最初のステップは、上記にあげたように「自分が機能不全家族で育ったアダルトチルドレンであることを認める作業」です。
機能不全家族で育ったアダルトチルドレンの特徴は、以下の「アダルトチルドレン(ac)チェックリスト」を実行することで詳しくチェックすることができます。
苦しい心理状態を克服するためには、自分を知ることが第一歩となりますので、是非チェックしてみてください。
機能不全家族で育った影響を克服する流れ
また、当社メンタル心理そらくもが考える、機能不全家族で育った影響を克服する流れ＝「アダルトチルドレンの回復過程」については、以下の記事で詳しく解説していますので合わせて紹介します。
アダルトチルドレンの克服体験談
当方メンタル心理そらくもは、アダルトチルドレン克服の専門家です。
機能不全家族で育った影響＝アダルトチルドレンの克服を実感したクライアントさまの体験談を紹介します。
他にもたくさん掲載しておりますので、是非お読みください。
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アダルトチルドレンの克服に必須な概念として「インナーチャイルド」という考え方があります。
さいごに、「アダルトチルドレン」や「インナーチャイルド」について、「例え話」を用いてわかりやすく解説した記事を紹介しますので、是非お読みください。
アダルトチルドレンの例え話
インナーチャイルドの例え話
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以上、「機能不全家族チェックリストの結果」でした。
