アダルトチルドレン（AC）ヒーロー（英雄役）が生まれる原因

心理カウンセラーの寺井です。

ヒーロータイプが生まれる原因は、「機能不全家族」で育ったことにより、子どもの頃に「トラウマ（心の傷）」を負ったことが根本的な原因です。

また、子どもが「トラウマ」によって抱える「負の感情」のひとつに「見捨てられ不安」があります。

ヒーロータイプは、「父親に期待されないこと」や「父親の期待に応えられないこと」に対して「見捨てられ不安」を感じやすいため、「自分に期待していない父親」や「自分に失望している父親」を見ると「見捨てられ不安」を感じて居てもたってもいられなくなり、「父親の期待に応えよう！」と自ら進んで家族の「英雄役」を担うようになると考えられています。

そして、家族への「英雄役」を繰り返しているうちに「無意識の思考パターン（習慣）」として「潜在意識」に根付き、大人になっても「英雄役」を繰り返していると考えられます。

この記事は、アダルトチルドレン：ヒーロー（英雄役）が生まれる原因について解説しています。

アダルトチルドレン：ヒーロー（英雄役）が生まれる原因

「アダルトチルドレン」とは「機能不全家族」で育った影響により、大人になってからも「生きづらさや心に傷を抱えている人」を指す言葉であり、「機能不全家族」とは「アダルトチルドレンの原因となる家族」を意味します。

「アダルトチルドレン」とは、機能不全家族で育ったことにより、「親から守られる」「適切な教育を受ける」などの正常な成長過程をたどれず、成人してからも生きにくさや心に傷を抱えている人のことをさします。

引用元：機能不全家族で育った大人「アダルトチルドレン」を克服するには？

また、「アダルトチルドレンの原因」となる「機能不全家族」とは、「家庭内に存在する様々な問題が原因で、子どもが愛情不足に陥っている家族の状態」を指します。

機能不全家族とは、家庭内に存在するはずの愛情や安全が脅かされている家庭のことです。その原因は、家庭内の虐待や愛情不足、家族構成による機能不全など様々です。

引用元：機能不全家族チェック

このように、ヒーロータイプが生まれる原因は、子どもが心身ともに健全に成長していくために必要不可欠な「愛情・安全・安心」が脅かされている「機能不全家族」と呼ばれる「家庭環境」にあります。

なお、ヒーロータイプの原因となる「機能不全家族」については、以下の記事で詳しく解説しています。

以上のことから、「ヒーロータイプが生まれる原因」として、以下のような「流れ」が考えられます。

それでは、以下に詳しく解説していきます。

 

①「愛情不足」により「見捨てられ不安」を感じる

ヒーロータイプが「英雄役」を始める理由は、「機能不全家族」で育ったことにより、子どもの頃に「トラウマ（心の傷）」を負ったことが根本的な原因です。

なお、家庭において以下の「根本的な願い」が満たされなかったとき、子どもは「トラウマ」を負うと考えられています。

ヒーロータイプをはじめ、アダルトチルドレンの原因となる「機能不全家族」とは、上記の「根本的な願い」が満たされない家庭であり、子どもが「トラウマ」を負いやすい家庭と言えます。

なお、「ヒーロータイプが生まれる原因となる機能不全家族の特徴」は、主に以下の「具体例」があげられます。

そして、子どもが「トラウマ」によって抱える「負の感情」のひとつに「見捨てられ不安」があります。

「見捨てられ不安」とは、「愛情不足」の子どもが感じる「強い孤独感」であり、身の危険を感じている「強い危機感」のあらわれでもあります。

また、「見捨てられ不安」とは「何としても見捨てられないようにするための強い不安」とも言えますし、「見捨てられること・孤独になることを何としても避けようとする強い警戒心」とも言えます。

ですので、人は「見捨てられ不安」を感じると「強い精神的ストレス」に襲われるため居てもたってもいられなくなり、「見捨てられ不安」を和らげるために、衝動的にさまざまな「防御行動」をとるという特徴があります。

【見捨てられ不安とは？】見捨てられること、自分から人が離れてしまうことに強い不安を感じます。見捨てられたくない相手は、恋愛相手、友人、親、職場の人間などで、人から嫌われたくないため、様々な防衛行動を起こします。

引用元：【見捨てられ不安克服】愛着障害、恋愛依存と見捨てられ不安の治し方。

ですので、親子・家族・友達・恋愛・夫婦・仕事など人間関係において、ヒーロータイプが「周囲に期待されていない雰囲気」や「周囲の期待に応えることができていない雰囲気」を感じると居てもたってもいられなくなり、「周囲に期待されるよう、周囲の期待に応えることができるよう必死に努力する」という点は、自らの「見捨てられ不安」を和らげるための「防御行動」と考えることができます。

以上のことから、「愛情不足」により「見捨てられ不安」を感じるようになったという点は、「アダルトチルドレン：ヒーロー（英雄役）の原因」のひとつと言えます。

 

②「見捨てられ不安」を和らげるために「英雄役」となる

ヒーロータイプは「機能不全家族」と呼ばれる「家庭環境」で育ち、子どもの頃から「見捨てられ不安」を感じながら育ちました。

また、前述の通り「見捨てられ不安」とは、「強い精神的ストレス」に襲われ「耐え難い苦しさ」を感じる感情ですので居てもらってもいられず、さまざまな「防御行動」を引き起こします。

なお、「ヒーロータイプが感じた見捨てられ不安」とは、主に以下の「具体例」があげられます。

また、「ヒーロータイプが見捨てられ不安を和らげるためとり始めた防御行動」とは、主に以下の「具体例」があげられます。

このように、ヒーロータイプは「耐え難い苦しさ」である「見捨てられ不安」を和らげるため、あるいは、これ以上「見捨てられ不安」を感じずに済むようにするための「防御行動」として、「勉強・スポーツ・習い事」で必死に努力を続けて「優秀な人間（英雄的存在）」を目指したり、「家庭に不在がちな父親」や「頼りない母親」に代わって「家族の問題」を解決するなど、「家族のリーダー的存在（英雄役）」を担うようになると考えられます。

以上のことから、「見捨てられ不安」を和らげるために「英雄役」となったという点は、「アダルトチルドレン：ヒーロー（英雄役）の原因」のひとつと言えます。

 

③「ヒーロー役」を担うことで「自分の存在価値」を感じる

ヒーロータイプは「耐え難い苦しさ」である「見捨てられ不安」を和らげるために、「勉強・スポーツ・習い事」で必死に努力を続ける、「家庭に不在がちな父親」や「頼りない母親」に代わって「家族の問題」を解決するなど、「父親の期待に応えよう！と必死に頑張り続ける」という特徴があります。

このように、ヒーロータイプは「厳格な父親」を極端に恐れるあまり、「父親の期待に応えよう！」と自ら進んで家族の「英雄役」を担うようになります。

ですが、ヒーロータイプは「父親」から「親の期待に応えてほしい！」とお願いをされてから「英雄役」を始めるのではなく、「父親」から「親の期待に応えてほしい！」」とお願いをされる前に先回りして頑張ってしまうため、「父親」から「よくやった！ありがとう！」「よく頑張った！すごいじゃないか！」という「感謝」や「褒め」の言葉を掛けてもらえない場合があります。

なお、「感謝してもらえた」「褒めてもらえた」など、親に「見捨てられ不安」を和らげてもらえた言動や働きかけを、「交流分析」という心理学では「ストローク（心の栄養）」と言います。

交流分析の創始者であるエリック・バーンは、人の存在や価値を認める刺激（言動や働きかけ）のことをストロークと名付けました。ストロークは「心の栄養」とも呼ばれ、人が生存するためには不可欠なものとされています。

引用元：人を成長させ個性を育み人格を形成するストローク

このように、「ストローク（心の栄養）」は「体」にとっての「水」のような存在で、「人が生存する」ためには不可欠なものであり、親から「ストローク（心の栄養）」をもらえると、子どもは「親に愛されている」という「安心」を感じて「見捨てられ不安」が和らぎます。

ですが、親から「ストローク（心の栄養）」をもらえなかった場合、子どもは「親に愛されている」という「安心」を感じることができず「見捨てられ不安」を感じ続けることになります。

このように、ヒーロータイプは「父親の期待に応えよう！」と必死に頑張り続けたにもかかわらず、父親から「感謝」や「褒め」の言葉を十分に掛けてもらえない場合が多いため、父親からの「ストローク（心の栄養）」が十分に得られないまま大人へと成長していくことになり、その影響により、大人になってから恋愛を始めとする人間関係全般において「承認欲求（認められたい・感謝されたい・褒められたいという欲求）が強くなる」という特徴があります。

承認欲求とは「自分を見てほしい」「話を聞いてほしい」「誰かに褒めてほしい」といった「他者から認められたい」という欲求です。誰もが持っている自然な欲求ではあるものの、時には自分自身を苦しめたり、周囲の人を不快な気持ちにさせてしまったりと、強すぎる承認欲求には良い影響があるとはいいがたいものもあります。

引用元：承認欲求とは｜強い人の特徴や対処法、マズローの欲求5段階説についても解説

また、親から「ストローク（心の栄養）」をもらえなかったことで、子どもが「自分はこうやって生きていこう！」という「生き方の方針」を決めることを「幼児決断」と言います。

幼児決断（ようじけつだん）…（中略）…母子分離を体得してゆく中で、子どもが「人はこのようなものだ」とか「こうやって生きてゆこう」という生きる方針を決める瞬間があります。この決断のことを幼児決断と言います。…（中略）…大人になってからもその人の行動を決定する物差しとして幼児決断が作用し、幼児決断がその人の行動や考え方の傾向に繋がっていることがあります。

引用元：幼児決断（よじけつだん）

このように、ヒーロータイプは「父親の期待に応えよう！」と必死に頑張り続けたにもかかわらず、父親からの「ストローク（心の栄養）」が十分に得られなかったことによって、「自分は『父親』にたくさん褒めてもらえるような『英雄役』として生きていこう！」という「幼児決断」をすると考えられています。

そして、子どもの頃、「自分は『父親』にたくさん褒めてもらえるような『英雄役』として生きていこう！」という「幼児決断」をしたことにより、大人になっても、ヒーロータイプは無意識に「英雄役」を続けていると考えられます。

以上のことから、「英雄役」を担うことで「自分の存在価値」を感じるようになったという点は、「アダルトチルドレン：ヒーロータイプ（英雄役）の原因」のひとつと言えます。

④「自分の存在価値」を感じるために「英雄役」を続ける

ヒーロータイプは「父親の期待に応えよう！」と必死に頑張り続けたにもかかわらず、父親から「感謝」や「褒め」の言葉を十分に掛けてもらえない場合が多いため、次第に「自分は『父親』にたくさん褒めてもらえるような『英雄役』として生きていこう！」という「幼児決断」をするようになります。

その後、ヒーロータイプは「幼児決断」によって決めた「家族の英雄役」を担い続けていきますが、「家族の英雄役」を繰り返しているうちに、徐々に「家族の英雄役」であることが当然となってしまい、次第に家族から「英雄役をやって当然だ！」と思われるようになります。

とくに、ヒーロータイプの「父親」は「自分の理想を子どもに押し付ける」という特徴があり、「親の承認欲求を満たすために子どもを厳しく教育する」という特徴があります。

なお、子どもの意思を無視したり、子どもの限度を超えてまで、親が子どもに「勉強・スポーツ・習い事」をさせることを「教育虐待」と言います。

教育虐待とは、「子どもの限度を超えた教育を受けさせること」とされています。近年では、勉強だけではなく習い事も含む教育全般のことを指すようになってきているといわれています。親が教育熱心なあまり「あれもこれもやらせたい」と力を入れすぎることが、子どもにとっては「やりすぎ」とストレスになっている可能性があります。親が「自分は子どものために正しいことをしている」と悪気なく踏み込んでいくうちにエスカレートし、無意識に教育虐待に至っているというケースもあるようです。

引用元：教育虐待とはどのような状態？親の特徴や教育虐待にならないよう気をつけたこと

このように、ヒーロータイプの「父親」にとって「優秀な英雄役」である「子ども」は、自らの承認欲求を満たすためになくてはならない存在となってしまい、「父親」は「子ども」に強く依存をするようになり、さまざまな言動で「子ども」を「束縛・コントロール」しようとします。

ちなみに、「子ども」に強く依存し「子ども」と「共依存」になるという点は、「毒親である父親の特徴」のひとつです。

なお、「ヒーロータイプの子どもを束縛・コントロールするために父親がする言動」とは、主に以下の「具体例」があげられます。

このように、ヒーロータイプの「子ども」が「父親」から言われた言葉のうち、「○○はダメ！」など、何かを禁止された指示・命令のことを「禁止令」と呼び、「～しろ！」「～しなさい！」「～したほうがいい！」など、何かを煽り立てられた指示・命令のことを「ドライバー（拮抗禁止令）」と呼びます。

禁止令とは心理学者エリックバーン博士によって開発された自己分析法で、文字通り「〇〇してはいけない」という「禁止」の「命令」のことです。…（中略）…幼いころに親などの養育者から否定的・禁止的な命令や態度を繰り返し受けることで、自らの思考や行動の制限を課してしまうものです。

引用元：知っていますか？あなたを縛る「禁止令」【私たちは禁止されている】

拮抗禁止令とは、幼少期に親の役割をもつ人から与えられた「〇〇しなさい」「〇〇したほうがよい」「〇〇であるべき」という、いわゆる「〇〇しろ」というメッセージを受けて、そのよう生きていこうと「決断」することで自らに課したものです。…（中略）…ドライバーというその名の通り、その人の行動を駆り立ててしまうのです。

引用元：知っていますか？あなたを駆り立てる５つの拮抗禁止令（ドライバー）

このように、当初は「親や家族の期待に応えて親や家族を喜ばせてあげよう」という「思いやり」から始めた「英雄役」が、いつしか「やらなければならない役割」となってしまったことが、ヒーロータイプの人格形成に大きな影響を与えていると考えられています。

とくに「交流分析」という心理学では、「人格形成」は「3歳～14歳（第一反抗期～第二反抗期のあいだ）に親から受けたメッセージ（親から受けた子育て）の影響」を強く受けていると言われ、「幼児決断」によって始めた「生き方」が、親との関りの中で「無意識の思考パターン（習慣）」として固定化していくと考えられています。

幼児決断は、早期に幼児の感情をもとに決めることです。幼児決断をもとに、自分はこう生きようとシナリオを書く。これが、「人生脚本」です。幼児決断は両親（養育者）から、さまざまな禁止令（インジャンクション）を受けながらなされるものです。

引用元：交流分析｜禁止令と幼児決断

そして、子どもの頃に親の影響によって身に付けた「無意識の思考パターン（習慣）」を「人生脚本」と言います。

人生脚本とは、エリック・バーンが提唱した心理学理論です。幼少期に自分自身の人生脚本を描き、その通りになるとされています。人生脚本の大部分は親からのメッセージにより決定されます。無意識のうちに生き方を決め、それに従い行動するということです。

引用元：人生脚本とは

このように、ヒーロータイプは「親や家族を喜ばせてあげよう」という思いやりで「家族の英雄役」を始めたものの、徐々に「英雄役」を続けることが「当然」となってしまい、「『英雄役として役割を果たせている自分』には存在価値があるが、『英雄役として役割を果たせていない自分』には存在価値がない」という「人生脚本」を身に付けていくと考えられています。

そして、子どもの頃、「自分は『英雄役』をしなければならない！」という「人生脚本」を身に付けたことにより、大人になっても、ヒーロータイプは無意識に「英雄役」を続けていると考えられます。

以上のことから、「自分の存在価値」を感じるために「英雄役」を続けるようになったという点は、「アダルトチルドレン：ヒーロー（英雄役）の原因」のひとつと言えます。

 

アダルトチルドレン：ヒーロー（英雄役）を克服する方法

このように、ヒーロータイプは、「機能不全家族」で育った影響で「トラウマ（心の傷）」を負い、「トラウマ」の「防御行動」として「英雄役」を担うようになり、家族の「英雄役」を繰り返しているうちに「無意識の思考パターン（習慣）」として「潜在意識」に根付いていったと考えられています。

以上のことから、「ヒーロータイプの原因」は、大きく分けて以下の「２つ」があります。

よって、「ヒーロータイプの克服」は、以下の「２つの取り組み」が必要となります。

このように、ヒーロータイプを始めとする「アダルトチルドレンの克服」は、「感情面」と「思考面」の「両方の取り組み」が必要です。

反対に言えば、どちらか「片方の取り組み」だけでは、一時的には症状が落ち着いたとしても、しばらくして「英雄役」の症状が再現する可能性が高いと言えます。

 

アダルトチルドレンの克服がうまく行かない理由

また、「ゲシュタルト心理学」や「交流分析」によると、「幼少期のトラウマを癒す作業」や「無意識の思考パターンを書き換える作業」は、子どもの頃の感情に「感情移入」できればできるほど効果が高いと考えられています。

とはいえ、「子どもの頃のトラウマ体験」や「子どもの頃の家族との記憶」は、「できれば思い出したくない『傷ついた記憶』」であるのと同時に、「なかなか思い出しづらい『遠い昔の記憶』」でもあります。

ですので、心理カウンセラーが視界に入ってしまうと集中しきれず、「アダルトチルドレンの克服」はうまく行かなくなってしまう場合が多いです。

よって、目を開けた状態で行う「対話型のカウンセリング」のみでは、「アダルトチルドレンの克服」がうまく行かない場合があると言えます。

 

インナーチャイルドセラピー（退行催眠）が有効な理由

このように、目を開けた状態で行う「対話型のカウンセリング」のみだと、心理カウンセラーが視界に入ってしまい、子どもの頃の感情に「感情移入」できず、「アダルトチルドレンの克服」がうまく行かない場合が多いです。

ですが、目を閉じた状態で行う「インナーチャイルドセラピー（退行催眠）」であれば、心理カウンセラーが視界に入らず、子どもの頃の感情に「感情移入」しやすくなり、「アダルトチルドレンの克服」が進めやすくなります。

よって、「インナーチャイルドセラピー（退行催眠）」は「アダルトチルドレンの克服」に非常に有効であると言えます。

 

以上のことから、「ヒーロータイプの克服」は、以下の手順で行っていきます。

続きは、以下の記事でさらに詳しく解説しています。

 

「アダルトチルドレンタイプ」それぞれの「生まれる原因」

アダルトチルドレンが、子どもの頃に身に付けた「機能不全家族での役割」を、アメリカの心理療法家「ウェイン・クリッツバーグ」は「アダルトチルドレンタイプ」としてまとめました。

そして、「ヒーロータイプ（英雄役）」とは、「ウェイン・クリッツバーグ」がまとめた「アダルトチルドレンタイプ（機能不全家族での役割）」のひとつにあたります。

なお、「ヒーロータイプ（英雄役）」以外の「アダルトチルドレンタイプ」それぞれの「生まれる原因」については、以下の記事で詳しく解説しています。

 

まとめ

さいごに、本記事の重要ポイントをまとめます。

また、本記事に関する関連記事を以下に紹介します。

是非、あわせてお読みください。

なお、本記事に関する関連情報は、以下のページでもまとめていますのであわせて紹介します。

以上、「アダルトチルドレン（AC）ヒーロー（英雄役）が生まれる原因」という記事でした。