心の悩み＆相談内容のご紹介
メンタル心理そらくもは、中学生、高校生、成人男性、成人女性、ご年配の方まで多くのご相談を頂いております。
悩んでいることは決していけないことではなく、とても大切なことだから悩んでいるのだと、当方は考えています。
心の悩みの緩和は、その存在に気づき認めた時に始まるのかもしれません。
まず、心の悩みに気づくこと、認めることからお手伝い致します。
以下に、代表的な相談内容をご紹介いたします。
代表的な相談内容
不安神経症、強迫観念、パニック障害、うつ、摂食障害、不眠症各種依存症、恐怖症、ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）、自律神経失調症、自傷癖、禁煙、ダイエット、対人恐怖症、あがり症、赤面症、性格改善、どもり、多汗症、書けい、吃音、恋愛トラブル、人間関係、夫婦不仲、不登校、学力意欲低下…など
（関連：皆さまの体験談）
アダルトチルドレン＆インナーチャイルド
アダルトチルドレンやインナーチャイルドに関するお悩みも多く頂いております。
うつ的なお悩み
★自分が生きている気がしない★何もやる気が起こらない
★無気力、無感動、無関心★自分が自分でない感覚
★食欲、性欲、睡眠欲の減退★感謝を忘れてしまう
★文章が理解できない★考えがまとまらない
★感情が鈍感（喜怒哀楽がない）…etc
（関連：うつ病の症状チェックリスト）
不安感、強迫観念的なお悩み
★1つのことを異常に気にしてしまう。
（潔癖・手洗い・自己臭・確認癖・不潔感）
★いつも不安である★心配事ばかり考えている
★周囲の悪口ばかり浮かんでくる★満足できない
★自信が持てない★焦りがつきまとう…etc
（関連：白黒思考の原因と改善）
恐怖症、パニック的なお悩み
★胸が急に苦しくなる★突然の吐き気や手の震え
★呼吸が急に苦しくなる★過呼吸★心臓の動悸がする
★自傷行為をする。（リストカットなど）
★電車・バス・車・飛行機などに乗れない
★動物・昆虫・高所・閉所などの恐怖症
★電話・広場・会食・嘔吐・外食などの恐怖症…etc
依存的なお悩み
★やめたいけどやめれない（ギャンブル・酒・暴食・偏食・ダイエット・禁煙・爪かみ等）…etc
対人緊張、生きづらさのお悩み
★人に嫌われるのが恐い★人の視線が気になる
★人からどう思われているか気になる
★人前で緊張する、手が震える、多量の汗が出る
★人前で手が震え、文字が書けない
★他人にNOと言えない★集団が苦手
★人の中に溶け込めない★わかってもらえない
★人見知りや外出恐怖や不安…etc
（関連：生きづらい原因とは？）
（関連：人が怖いと感じる心理の原因と説明）
恋愛、夫婦、家族トラブルのお悩み
★恋愛が上手くいかない★恋愛感情に混乱してしまう
★異性に依存的になってしまう
★ろくでもない異性とばかり縁がある（暴力、借金、浮気、仕事をしない等）
★好きなのに別れを告げて後悔する★マリッジブルー
★子育てが怖い★夫婦関係が上手くいかない…etc
（関連：アダルトチルドレンの恋愛傾向）
整理、決断、振り返りのご相談、不安、不満、ストレスの軽減
★今後の仕事とのかかわりをどうしていきたいかゆっくり整理したい…
★今後の人生をゆっくり考えて整理したい…
★今までの人生の意味をゆっくり整理したい…
★就職、転職についてゆっくり整理、決断したい
★失恋をして…頭でわかってるけど…どうにも辛くて…
★大事な方に先立たれて…頭でわかってるけど…どうにも悲しくて…
★家族、恋人への不満を聞いてほしい…
★子供の様子が心配！どうしたらいいか？…
★職場の人間関係に悩んでいる…
★心を痛める家族、友人、恋人との接し方を学びたい…etc
