毒親とは何か？「意味合い・特徴・影響・原因・克服方法」の解説

心理カウンセラーの寺井です。

「毒親」という言葉は心理学の正式な学術用語ではなく、アメリカの臨床ソーシャルワーカーである「スーザン・フォワード」の著書「毒になる親」から生まれた言葉で、「過干渉、過保護、暴言、暴力、ネグレクトなど、子どもの人生に悪影響を及ぼす子育てを行う親を指す言葉」としての意味合いがあります。

日本における「毒親」とは、母親を指す場合が多く感じますが、母親に限らず、父親も「毒親」と呼ぶがあり、それぞれ「毒母・毒ママ」「毒父」などと呼ぶ場合があります。

毒親の特徴は、大きく分けて「否定型、放置型、過干渉、過保護」の４つのタイプに分けることができ、「母親」である場合と「父親」である場合でそれぞれ特徴に違いがあります。

また、「毒親」に育てられた人は「毒親育ち」と呼ばれ、毒親育ちの方たちの「性格的な特徴・恋愛傾向・子育てのやり方・結婚に対する価値観」には、子どもの頃に受けた「毒親の子育て（育児）」が強く影響していると考えられています。

とはいえ、「毒親」とは、そもそも「精神医学」や「心理学」などの学術的な根拠がない言葉であるため、「毒親になる原因」は学術的には明確にされていませんが、「毒親自身が、子どもの頃に毒親の親（祖父母）から受けた子育てに原因がある場合が多い」と言われています。

反対に言えば、「毒親の特徴」も「毒親育ちの特徴」も、あくまで生まれた後に身に付けた「考え方の習慣」にすぎないので、カウンセリングを利用することで「生きやすい考え方」へと改善することは可能であると言えます。

この記事は、毒親に関連する記事をまとめています。

毒親とは

毒親とは、過干渉や否定、暴言、支配などによって、
子どもの人生に悪影響を及ぼす子育てを行う親を指す言葉です。

毒親という言葉は、アメリカの臨床ソーシャルワーカーである
スーザン・フォワードが著書「Toxic Parents（毒になる親）」の中で用いた概念です。

「毒親」という言葉は心理学の正式な学術用語ではなく、一般的な概念として広まった言葉です。

用語	毒親
意味	子どもの人生に悪影響を及ぼす子育てを行う親を指す言葉
主な特徴	過干渉・否定・暴言・暴力・ネグレクトなど
語源	スーザン・フォワード著「Toxic Parents（毒になる親）」
学術用語	心理学の正式な学術用語ではない

「毒親とは何か」については、以下の記事で詳しく解説していますので、興味のある方は参考にして下さい。

 

毒親に多い10の特徴

毒親にはさまざまなタイプがありますが、共通して見られる特徴があります。

これらの特徴は、親自身が悪意を持って行っているとは限りません。
親自身が機能不全家族で育っている場合も多く、世代間で問題が連鎖しているケースもあります。

続きは、以下の記事で詳しく解説しています。

 

毒親育ちの特徴

「毒親育ち」とは、子どもの成長に悪影響を及ぼす子育てを行う「毒親」に育てられた人を指します。

「毒親」とは、子供の成長に悪影響を及ぼす親のことです。母の場合は「毒母」や「毒ママ」、父の場合は「毒父」と呼ばれ、毒親に育てられた人のことを「毒親育ち」と呼びます。

引用元：毒親育ちの女性の特徴・性格・悲しい恋愛感、幸せな恋愛の築き方を紹介

よって「毒親育ち」とは、「子どもの頃、暴言・暴力・ネグレクト・過干渉・過保護などの子育てを受けた人」という意味合いになり、心理学に沿って考えると、「毒親育ち」とは以下のような意味合いになります。

また、「三つ子の魂百まで」の諺にもある通り、子どもの頃に受けた「親の子育て（育児）の影響」は、自らの「性格・恋愛傾向・子育て観・結婚観」に大きな影響を与えています。

反対に言えば、「性格的な特徴・恋愛傾向・子育てのやり方・結婚に対する価値観」などは、生まれ持った遺伝的な特徴ではなく、あくまで生まれた後に身に付けた「習慣」にすぎません。

よって、カウンセリングを利用することで、カウンセラーの協力のもと毒親の影響から自分を解放し、今からでも「生きやすい習慣」へと改善していくことは可能と言えます。

続きは、以下の記事で詳しく解説しています。

 

毒親診断チェックリスト

「毒親」という言葉は、心理学などを始めとする学術的な定義がなされていない以上、明確な診断基準はなく「毒親の診断」は明確に行えるものではありませんが、「毒親の特徴」とは、決して生まれながらの物ではなく、あくまで生まれた後に身に付けた習慣＝子育てを行う上での「性格上の癖」や「習慣」ですので、発達障害、精神疾患など、障害や病気といった問題ではないと言えます。

ただ、人は子ども時代に親から受けた子育て方法などの習慣を、自分が親になってから自分の子どもへと繰り返し伝えようとする特徴があるため、毒親の子育ての影響は知らず知らずのうちに、親から子へ、子から孫へと世代を超えて延々と連鎖していきます。

そして、毒親に育てられた人を「アダルトチルドレン」と呼び、「『毒親と呼ばれる人』も『毒親に育てられた人』も、どちらも共通した特徴を持つ、同じアダルトチルドレンである…」と心理学では捉えます。

以上のことから、毒親の診断に関連するチェックリストとして、以下の４つをあげることができます。

続きは、以下の記事で詳しく解説しています。

 

毒親になる原因

「毒親」とは、そもそも「精神医学」や「心理学」などを出展元とする学術用語ではなく、学術的な根拠がない言葉です。

学術的な根拠に沿って考えない限り、毒親になる原因は理解できません。また、物事はひとつの視点だけではなく、いくつかの違った視点で考えることで理解を深めることができます。

よって、毒親になる原因をしっかりと理解するために、学術的な根拠を持つ「心理学」と「精神医学」の２つの違った視点で考えていきます。

 

毒親になる「心理学的６つ」の原因

毒親になる原因を「心理学」を根拠に考えると、大きく分けて以下の６つの原因にわけることができます。

「心理学で考える、毒親になる『６つ』の原因」については、以下の記事に詳しく解説しています。

 

毒親になる「精神医学的４つ」の原因

毒親になる原因を「精神医学」を根拠に考えると、大きく分けて以下の４つの原因にわけることができます。

「精神医学で考える、毒親になる『４つ』の原因」については、以下の記事に詳しく解説しています。

 

毒親への対処法

毒親の言動は、毒親自身の「愛着障害」によって生まれる「見捨てられ不安」と密接に関わっている場合が多く、子どもに反抗されればされるほど、感情が激しく燃え上がっていく傾向にあります。

また、毒親への対処法で苦しんでいる方の中には、「中学生・高校生」といった未成年の方たちもいらっしゃいます。

ですが、「中学生・高校生」の皆さんは、これから大人になるわけですから、当然、精神的にも経済的にも自立がしきれておらず、例え自分の親が毒親であっても、大人として自立できるまでは「親の保護」を受け続ける必要があり、結果的に、毒親に「束縛」されやすい立場にあります。

よって、毒親への対処法は、「心理カウンセラーなどの専門家」や「学校の先生・友人などの家族以外の人たち」の協力を得ながら慎重に進めていく必要があります。

それでは、以下に詳しく解説していきます。

 

毒親への対処法：基本の流れ

毒親は、子どもに反抗されればされるほど感情が燃え上がり、子どもをさらに抑え込もうとする特徴があるため、「闘う、やり合う、わからせる」といった感情的な方法では上手くいかず、「かわす、逃げる、離れる」といった理知的な方法でこそうまくいきます。

よって、毒親への対処法は、「毒親は自らの見捨てられ不安を和らげるため、子どもとの共依存関係を築こうとしている…」という「毒親の心理」をしっかりと理解した上で「理知的」に「冷静」に進めていく必要があります。

なので、心理カウンセラーなど専門家の協力を得ながら、まず「長年、毒親から受け続けてきた精神的な影響を和らげる…」、続いて「毒親と精神的にも物理的にも距離を置くことで、共依存関係に巻き込まれないようにする…」という流れが、毒親への対処法の基本となります。

以下に、毒親への対処法の基本の流れをまとめます。

 

中学生・高校生ができる毒親への対処法

中学生・高校生の皆さんは、これから大人になるわけですから、当然、精神的にも経済的にも自立がしきれていません。

よって、例え自分の親が毒親であっても、大人として自立できるまでは「親の保護」を受け続ける必要があり、結果的に、毒親に「束縛」されやすい立場にあります。

それでも、世の中には「中学生・高校生の力になりたいと願っている大人」はたくさんいらっしゃいます。

このような背景から、中学生・高校生の皆さんができる毒親への対処法は、以下の点があげられます。

続きは、以下の記事で詳しく解説しています。

 

毒親から解放される方法

毒親から受ける悪影響とは、「①毒親との関係で『傷ついた感情』」と「②毒親の子育ての影響で身に付けた『否定的な考え方』」のふたつです。

よって、毒親から解放される方法は、カウンセリングを利用することで、毒親との関係で傷ついた感情を癒しつつ、否定的な考え方を緩め、毒親から精神的に自立することを意味します。

精神的自立とは、「自分の行動を誰かの意志に委ねていない状態」を指します。日常でも、精神的自立があるかないかで行動は大きく変わります。

引用元：自立するにはどうすればいいか？

それでは、以下に詳しく解説していきます。

 

毒親から受ける「毒」の正体は、「未完の感情」と「禁止令・ドライバー」

また、上記のうち「①毒親の子育ての影響で、子どもの頃から心に抑圧し続けている『ストレス』『トラウマ（心的外傷）』」について、カウンセリングでは「ゲシュタルト療法」という心理学に沿って「未完の感情」として捉えます。

納得がいかない思いは、行き場がなくて、心のどこかにモヤモヤしたまま残ってしまいます。いわば出口がなくて迷子になってしまった感情。これを「未完の感情」と呼びます。

引用元：「未完の感情」が、ぐるぐる思考を生む

そして、「②毒親の子育ての影響で、子どもの頃に身に付けた『否定的な考え方』」について、カウンセリングでは「交流分析」という心理学に沿って「禁止令とドライバー」として捉えます。

禁止令とは心理学者エリックバーン博士によって開発された自己分析法で、文字通り「〇〇してはいけない」という「禁止」の「命令」のことです。…（中略）…幼いころに親などの養育者から否定的・禁止的な命令や態度を繰り返し受けることで、自らの思考や行動の制限を課してしまうものです。

引用元：知っていますか？あなたを縛る「禁止令」【私たちは禁止されている】

拮抗禁止令とは、幼少期に親の役割をもつ人から与えられた「〇〇しなさい」「〇〇したほうがよい」「〇〇であるべき」という、いわゆる「〇〇しろ」というメッセージを受けて、そのよう生きていこうと「決断」することで自らに課したものです。…（中略）…ドライバーというその名の通り、その人の行動を駆り立ててしまうのです。

引用元：知っていますか？あなたを駆り立てる５つの拮抗禁止令（ドライバー）

このように、カウンセリングでは、子どもが毒親から受けている悪影響＝「毒」の正体を以下の２つと捉えます。

 

毒親から解放される方法とは、「未完の感情」と「禁止令・ドライバー」の影響から自分を解放すること

よって、毒親から解放される方法とは、子どもが毒親から受けている悪影響＝「未完の感情」と「禁止令・ドライバー」の影響から自分を解放することを意味します。

 

毒親から解放される方法「２つ」のステップ

ですが、毒親に育てられた影響は、長年にわたって受け続けていることによって、自らの性格パターンとしてかなり強固に習慣化されています。

なので、毒親からの解放を実現するためには「カウンセラー」の協力を得る必要があります。

よって、毒親から解放される方法とは、カウンセラーの協力のもと、以下の2つのステップにわけて取り組む必要があります。

続きは、以下の記事で詳しく解説しています。

毒親との関係で傷ついた感情は、大人になっても「インナーチャイルド」として心の奥に残ることがあります。

その癒し方については、以下の記事で心理学のステップに沿って解説しています。

インナーチャイルドの癒し方（心理学的5ステップ）はこちら

 

まとめ

さいごに、本記事の重要ポイントをまとめます。

なお、本記事に関する関連情報は、以下のページにまとめていますので紹介します。

以上、「毒親とは何か？『意味合い・特徴・影響・原因・克服方法』の解説」という記事でした。