毒親とは何か？「意味合い・特徴・影響・原因・克服方法」の解説

心理カウンセラーの寺井です。

「毒親」という言葉は心理学の正式な学術用語ではなく、アメリカの臨床ソーシャルワーカーである「スーザン・フォワード」の著書「毒になる親」から生まれた言葉で、「過干渉・過保護・否定・放置（ネグレクト）など、子どもの人生に悪影響を及ぼす子育てを行う親を指す言葉」としての意味合いがあります。

日本では「毒親」というと母親をイメージされることが多いものの、
父親も毒親となる場合があり、それぞれ「毒母」「毒父」などと呼ぶ場合があります。

毒親の特徴は、大きく分けて「否定型、放置型、過干渉、過保護」の４つのタイプに分けることができ、「母親」である場合と「父親」である場合でそれぞれ特徴に違いがあります。

また、「毒親」に育てられた人は「毒親育ち」と呼ばれ、毒親育ちの方たちの「性格的な特徴・恋愛傾向・子育てのやり方・結婚に対する価値観」には、子どもの頃に受けた「毒親の子育て（育児）」が強く影響していると考えられています。

とはいえ、「毒親」は心理学や精神医学の正式な学術用語ではありません。

そのため、「毒親になる原因」が学術的に一つに特定されているわけではなく、心理学・精神医学の両方の視点から考える必要があります。

反対に言えば、「毒親の特徴」も「毒親育ちの特徴」も、あくまで生まれた後に身に付けた「考え方の習慣」にすぎないので、カウンセリングを利用することで「生きやすい考え方」へと改善することは可能です。

毒親とは

毒親とは、過干渉・過保護・否定・放置（ネグレクト）などにより、

子どもの人生や心の成長に悪影響を及ぼす親を指します。

子どもは本来、安心できる家庭環境であれば自分らしく成長していく力を持っています。

しかし、安心できない家庭環境が続くと、子どもは自分らしく成長する力を妨げられてしまい、十分に発揮できなくなることがあります。

その結果、大人になってからも自己否定や生きづらさ、人間関係や恋愛の苦しさなどとして影響が現れる場合があります。

より詳しい意味や背景は以下で解説しています。

 

まずはセルフチェック

親との関係や影響が気になる方は、
まずは「3分セルフチェック」で整理してみてください。

 

毒親の特徴

毒親には以下のような特徴があります。

詳しくは以下で解説しています。

 

毒親育ちの影響

毒親家庭で育つと、以下のような影響が現れる場合があります。

人は本来、安心できる環境の中で、自分らしく成長していく存在です。

しかし、毒親家庭では、

• 否定され続ける
• 顔色をうかがって育つ
• 安心して甘えられない
• 自分の気持ちを我慢し続ける

といった経験を重ねることがあります。

そのため、大人になってからも生きづらさとして現れる場合があります。

これは「あなたに問題がある」のではありません。

あなたが悪いのではなく、傷ついているのかもしれません。

本来であれば自然に成長していく力が、
家庭環境によって十分に発揮できなかった結果と考えることができます。

詳しくは以下で解説しています。

 

毒親になる原因

毒親になる背景には、家庭環境だけではなく、心理学的要因や精神医学的要因など、さまざまな原因が複雑に関係しています。

まずは、心理学・精神医学の両方の視点から「毒親になる原因」を総合的に知りたい方は、以下の記事をご覧ください。

 

毒親への対処法

毒親との関係に悩んでいる方は、
「親を変える」のではなく、
自分を守るための距離の取り方や関わり方を知ることが大切です。

詳しくは以下で解説しています。

 

毒親から解放される方法

毒親の影響から解放されるとは、親を責め続けることではありません。

これまで身に付けてきた自己否定や親の価値観を少しずつ整理し、

本来持っている自然な回復力が働き始め、
本来の力や自分らしさを少しずつ取り戻していくことです。

詳しくは以下で解説しています。

 

関連記事・関連情報

さいごに、本記事に関する関連記事を以下に紹介します。

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なお、本記事に関する関連情報は、以下のページでもまとめていますのであわせて紹介します。

以上、「毒親とは何か？意味・特徴・影響・原因・克服方法」を解説しました。

生きづらさには必ず原因があります。
そして、原因が分かれば、回復への道筋も見えてきます。
その第一歩として、本記事がお役に立てば幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。