インナーチャイルドの具体的な症状と特徴

心理カウンセラーの寺井です。

心理学における「インナーチャイルド」とは、「幼少期に負ったトラウマ（心の傷）」や「幼少期に満たされなかった気持ち」や「幼少期に身に付けた思考・行動パターン」を指します。

このように、心理学では「幼少期の体験は『人格形成』に多大な影響を与える」と考えられており、インナーチャイルドによって引き起こされる症状は、「自己概念、感情の安定性、情緒の安定性、価値観、思考・行動パターン、他者との関わり方」など様々な面に現れます。

この記事は、インナーチャイルドの具体的な症状と特徴について解説しています。

インナーチャイルドの具体的な症状と特徴

インナーチャイルドによって引き起こされる症状は、「自己概念、感情の安定性、情緒の安定性、価値観、思考・行動パターン、他者との関わり方」など様々な面に現れます。

また、インナーチャイルドによって引き起こされる症状は、人よっても違いますし、育った家庭環境によっても違います。

そして、１つの症状だけが引き起こされるというわけではなく、いくつもの症状が複合的に引き起こされる場合が多いです。

なお、「インナーチャイルドの具体的な症状と特徴」は、主に以下の「具体例」があげられます。

それでは、以下に詳しく解説していきます。

 

①否定的自己概念が強い

インナーチャイルドが傷ついている人は、子どもの頃に「親や家族」から「否定的な扱い」を受けて育った場合が多く、その影響で、大人になって「自分を否定的に捉える（否定的自己概念を持つ）」ことが多いです。

否定的な自己概念とは，自分が落ちこぼれであるとか他の人より劣っているといった持続的な感覚を指す。

引用元：心理学ワールド 97号 社会が変わる，社会を変える 複雑性PTSD

なお、「インナーチャイルドによって引き起こされる『否定的自己概念』」とは、主に以下の「具体例」があげられます。

また、否定的自己概念が強くなると「生きづらさ」を感じるようになり、以下のような「症状」を引き起こす場合があります。

本来、子どもにとって「家庭」とは「最も安全な居場所」であり、「親」とは「最も信頼したい擁護者」であるべきなのですが、「親や家族」から「否定的な扱い」を受けた場合、インナーチャイルドが傷ついてしまい、その影響で「否定的自己概念が強くなる」と考えられています。

以上のことから、「否定的自己概念が強い」という点は、インナーチャイルドによって引き起こされる症状のひとつと言えます。

 

②対人関係がうまくいかない

インナーチャイルドが傷ついている人は、子どもの頃に「自分の気持ちや意見を親や家族に否定されたり無視される」ことが多かったと考えられており、その影響で、大人になって「もうこれ以上、人に傷つけられたくない」という「防衛的な気持ちが強くなる」ことが多いです。

なお、「インナーチャイルドによって引き起こされる『人と関わることへの防衛的な気持ち』」とは、主に以下の「具体例」があげられます。

また、インナーチャイルドが傷ついている人は「親や家族に傷つけられない（親や家族に自分の気持ちや意見を否定されない）」ために、子どもの頃から「自分の感情」や「自分の意見」を内面に抑え込むことが多く、その影響で、大人になって「自分の感情を表現すること（自分の意見を主張すること）に対する苦手意識を持つ」ことが多いです。

なお、「インナーチャイルドによって引き起こされる『自分の感情を表現することへの苦手意識』」とは、主に以下の「具体例」があげられます。

さらに、インナーチャイルドが傷ついている人の中には、子どもの頃に最も信頼したい存在である「親や家族」から「暴力や暴言による虐待を受ける」あるいは「謂れもない疑いを掛けられる」など「理不尽な扱い」を受けて育った場合もあり、その影響で、大人になって「他者への警戒心が強く、他者に素直になれない」ことが多くなり、「短気でキレやすく、少しのことで他者との関りを拒絶してしまう」場合があります。

なお、「インナーチャイルドによって引き起こされる『他者に素直になれない様子』」とは、主に以下の「具体例」があげられます。

このように、人生で初めて出会った「人間」である「親や家族」との関りで何らかの問題が生じた場合、インナーチャイルドが傷ついてしまい、その影響で「対人関係がうまくいかない」ことが多いです。

以上のことから、「対人関係がうまくいかない」という点は、インナーチャイルドによって引き起こされる症状のひとつと言えます。

 

③失敗を極端に恐れる

子どもは「親や家族」に「ありのままの自分を受け入れてもらう」ことで「自己肯定感」が高まり、心身共に健全に成長していくことができます。

ですが、「家庭」によっては「親や家族」が「勉強・スポーツ・習い事・家事・子育ての協力」などについて「子どもに過度な期待を掛ける」場合があり、このような場合、子どもは「親や家族の期待に応えるために懸命に頑張り続ける」ことになります。

そして「親や家族」から「過度な期待」を掛けられて育った子どもは、「親や家族」に「ありのままの自分を受け入れてもらえない（子どもらしくのびのびと過ごすことを許してもらえない）」まま大人へと成長することになり、その影響で、大人になってから「周囲の期待に応えられないことを極端に恐れる」ようになったり、「失敗を極端に恐れる」ようになると考えられています。

なお、「インナーチャイルドによって引き起こされる『失敗を極端に恐れる様子』」とは、主に以下の「具体例」があげられます。

このように「親や家族」から「過度な期待」を掛けられて育った場合、インナーチャイルドが傷ついてしまい、その影響で「失敗に対する恐れが強くなる」と考えられています。

以上のことから、「失敗を極端に恐れる」という点は、インナーチャイルドによって引き起こされる症状のひとつと言えます。

 

④白黒思考になる

「白黒思考」とは「認知の歪み」のなかのひとつで、「物事を『白か黒か』『0か100か』など二分して捉える極端な考え方」を指します。

また、幼少期に親や家族との間に何らかの問題があった場合、子どもは「白黒思考」になりやすいと考えられており、特に「白黒思考を持つ親に育てられた場合、子どもは白黒思考になる可能性が高い」と考えられています。

幼少期の体験も白黒思考の原因になります。特に白黒思考を持つ親（養育者）に育てられた場合、子どもが白黒思考になる可能性が高まります。

引用元：白黒思考とは？原因や特徴、治し方の3ステップを詳しく解説！

なお、白黒思考が強くなると「物事を両極端に考える」ようになり、以下のような「症状」を引き起こす場合があります。

また、白黒思考が強くなると「心に余裕がない状態（ストレス過多）」が続いてしまい、以下のような「症状」を引き起こす場合があります。

このように、幼少期に親や家族との間に何らかの問題があった場合、インナーチャイルドが傷ついてしまい、その影響で「白黒思考の傾向が強くなる」と考えられています。

以上のことから、「白黒思考になる」という点は、インナーチャイルドによって引き起こされる症状のひとつと言えます。

 

⑤見捨てられ不安

インナーチャイルドが傷ついている人は、子どもの頃から「親の愛情不足」で育った場合が多く、その影響で、大人になって「見捨てられ不安が強くなる」ことが多いです。

見捨てられ不安とは、家族や恋人など親しい人に見捨てられることを過剰に恐れる心理状態です。…（中略）…見捨てられ不安は、幼いころの親との関係やトラウマなどと関係しているといわれています。

引用元：見捨てられ不安と愛着障害の関係｜原因としんどいときの対処法

「見捨てられ不安」とは、「相手に見捨てられること、相手に嫌われること、一人ぼっちになること」に対する「強い恐れ」です。

ですので、「見捨てられ不安」が強くなると「心に余裕がない状態（ストレス過多）」が続いてしまい、以下のような「症状」を引き起こします。

このように、子どもの頃に「親の愛情不足」で育った場合、インナーチャイルドが傷ついてしまい、その影響で「見捨てられ不安が強くなる」と考えられています。

以上のことから、「見捨てられ不安が強い」という点は、インナーチャイルドによって引き起こされる症状のひとつと言えます。

 

⑥完璧主義

インナーチャイルドが傷ついている人は、子どもの頃から「親や家族の期待に応えるという条件を満たすことで自分の存在価値を認めてもらえる」という「親子の関係性」のなかで育った場合が多いため、大人になって「周囲の期待に応えることができている自分には価値があるが、周囲の期待に応えることができていない自分には価値がない」という「強い危機感」を感じやすくなります。

このように、インナーチャイルドが傷ついている人は「周囲から期待・評価をされていなければ、自分の存在価値が無くなってしまう」という「強い危機感」を常に感じているため、自らに「非常に高い目標」を設定したり、少しのミスも許せないため「事前に綿密な計画」や「事前に万全な準備」を整えようとしたり、決められた約束を絶対に守るため「時間厳守」を徹底するなど、周囲の評価を気にするあまり、さまざまな点で「完璧主義の傾向が強くなる」ことが多いです。

完璧主義とは、必要以上に高い目標を設定し、万事が整った状態を目指し努力する特徴や性格を指します。自分自身に厳しく、また他人の評価を気にする傾向にあり、定められた時間内で完璧を目指そうとします。ミスや失敗を許すことができず、頑張り過ぎてしまうので精神的なストレスをため込みがちです。

引用元：完璧主義の特徴とは。やめたい人のための治し方

なお、「インナーチャイルドによって引き起こされる『完璧主義』」とは、主に以下の「具体例」があげられます。

このように「親や家族」から「過度な期待」を掛けられて育った場合、その影響で「完璧主義の傾向が強くなる」と考えられています。

以上のことから、「完璧主義になる」という点は、インナーチャイルドによって引き起こされる症状のひとつと言えます。

 

⑦自暴自棄・自傷行為に陥る

インナーチャイルドが傷ついている人は「否定的自己概念」を強く感じるぶんだけ「自尊感情（自己肯定感）が低くなる」と考えられており、その影響で、大人になって「自暴自棄になりやすい」と考えられています。

自己肯定感が低い人は、自暴自棄になることがある。…（中略）…過去に経験したトラウマや失敗が、現在の自暴自棄につながる場合がある。

引用元：自暴自棄と決別するための究極の方法

【自暴自棄】： 物事が思いどおりにならないために、自分で自分の身を粗末に扱い、なげやりな行動をして将来の希望を捨てること。やけくそになること。

引用元：自暴自棄(じぼうじき)とは？ 意味や使い方

なお、「インナーチャイルドによって引き起こされる『自暴自棄』」とは、主に以下の「具体例」があげられます。

また、インナーチャイルドが傷ついている人は「否定的自己概念」を強く感じるぶんだけ「自らの悩みを親や家族や友人に相談できず、ストレスを溜め込んでしまう」と考えられています。

ですので、インナーチャイルドが傷ついている人は「心に余裕がない状態（ストレス過多）」を少しでも緩和するために、「自傷行為を行うことでストレスを軽減する」場合があります。

自傷行為とは、ネガティブな気分を軽減する、人間関係のトラブルを解決する、ポジティブな気分になるといったことを期待して自分の体を意図的に傷つける行為です。…（中略）…誰かに助けてもらいたいのにそれができずに一人で解決しようとしているのが自傷行為であると考えられています。

引用元：なぜリストカット（リスカ）をする？正しい理解と自傷行為のループから抜け出す方法など【松本俊彦氏監修】

なお、「インナーチャイルドによって引き起こされる『自傷行為』」とは、主に以下の「具体例」があげられます。

このように、インナーチャイルドが傷ついている人は「否定的自己概念」が強く感じるぶんだけ、「人生に対してなげやり」になったり「自分自身を傷つけてしまう」場合があります。

以上のことから、「自暴自棄・自傷行為に陥る」という点は、インナーチャイルドによって引き起こされる症状のひとつと言えます。

 

⑧感情を抑圧する

インナーチャイルドが傷ついている人は、子どもの頃に「両親の言い争いが多い殺伐とした雰囲気の家庭」や「両親の関係が冷め切った重苦しい雰囲気の家庭」で育った場合が多く、その影響で、大人になって「人間関係のトラブルを極端に恐れるようになる」と考えられています。

このようにインナーチャイルドが傷ついている人は、人間関係において「内心いつもビクビクと怯えている」場合が多いのですが、「子どもの頃に味わった殺伐とした雰囲気や冷めた雰囲気をもう二度と味わいたくない」という切実な願いから、「自分の感情を抑圧することで人間関係のトラブルを避けようとする」ことが多いです。

なお、「インナーチャイルドによって引き起こされる『感情の抑圧』」とは、主に以下の「具体例」があげられます。

このようにインナーチャイルドが傷ついている人は、子どもの頃に「両親の言い争いが多い殺伐とした雰囲気の家庭」や「両親の関係が冷め切った重苦しい雰囲気の家庭」で育った場合が多く、その影響で「人間関係において『いい子』を演じる」ようになったり「人間関係において『存在感』を消す」ようになると考えられています。

以上のことから、「感情を抑圧する」という点は、インナーチャイルドによって引き起こされる症状のひとつと言えます。

 

⑨他者の世話をし過ぎる

インナーチャイルドが傷ついている人は、「親」に代わって「病気の家族」の看病をしたり、「炊事・洗濯」など家事をこなしたり、「幼い弟妹」の面倒を見たり、「介護が必要な祖父母」の世話をしたり、子どもの頃から「父親代わり・母親代わり」となって家族の世話をしてきた場合が多く、その影響で、大人になって「世話焼きになる」ことが多いです。

このようにインナーチャイルドが傷ついている人は、「相手の世話をできている（相手に必要とされる）ときには自分の存在価値を感じて精神的に安定するが、相手の世話をできていない（相手に必要とされていない）ときには自分の存在価値を感じられず、精神的に不安定になる」という特徴があり、その影響で、人間関係において「共依存に陥りやすい」と考えられています。

共依存とは特定の相手との関係に依存しすぎる状態のこと。恋愛関係、友人関係、親子関係など人間関係全般に現れます。相手との関係性において自分の価値を見出すことになるため、自分自身を見失ってしまったり、危険な状況を招いたりすることも。

引用元：共依存とは？共依存に陥りやすい人の特徴をチェック！

また、「他者から認められたい、自分の存在価値を感じたい」という気持ちを「承認欲求」と言います。

承認欲求とは「自分を見てほしい」「話を聞いてほしい」「誰かに褒めてほしい」といった「他者から認められたい」という欲求です。誰もが持っている自然な欲求ではあるものの、時には自分自身を苦しめたり、周囲の人を不快な気持ちにさせてしまったりと、強すぎる承認欲求には良い影響があるとはいいがたいものもあります。

引用元：承認欲求とは？強い人の特徴や対処法、マズローの欲求5段階説についても解説

このようにインナーチャイルドが傷ついている人は、「世話好きであることから、人間関係において感謝される」反面、「世話を焼きすぎてしまうことで、人間関係においてトラブルを起こしやすい」と考えられています。

なお、「インナーチャイルドによって引き起こされる『世話焼きのプラスの印象』」とは、主に以下の「具体例」があげられます。

また、「インナーチャイルドによって引き起こされる『世話焼きのマイナスの印象』」とは、主に以下の「具体例」があげられます。

このように、子どもの頃から「父親代わり・母親代わり」となって家族の世話をしてきた場合、その影響で「他者の世話をすることで精神的な安定を得ようとする」と考えられています。

以上のことから、「他者の世話をし過ぎる」という点は、インナーチャイルドによって引き起こされる症状のひとつと言えます。

 

⑩自己犠牲に陥る

インナーチャイルドが傷ついている人は、「苦労する母親」やに代わって「炊事・洗濯」など家事をこなしたり「幼い弟妹」の面倒を見たり、「不甲斐ない父親」に代わって「母親の愚痴」を聞いたり「父親と母親の仲介役」をしてきた場合が多く、その影響で、大人になって「自分を犠牲して他者を支える」ことが多いです。

このようにインナーチャイルドが傷ついている人は、子どもの頃から「自分が楽しむ」ことより「家族を支える」ことを優先し続けてきたため、その影響で、人間関係において「自己犠牲に陥りやすい」と考えられています。

自己犠牲とは、他人のために自分の何かを犠牲にして尽くすこと。たとえば、他人の仕事まで引き受けたり、休みも自分ではなく周囲を優先してしまったり、などの行動をとることです。

引用元：自己犠牲とは？自己犠牲の原因と克服方法をご紹介

このようにインナーチャイルドが傷ついている人は、「自己犠牲をいとわないことから、人間関係において感謝される」反面、「自己犠牲をし過ぎてしまうことで、人間関係において問題を抱えやすい」と考えられています。

なお、「インナーチャイルドによって引き起こされる『自己犠牲による問題』」とは、主に以下の「具体例」があげられます。

このように、子どもの頃から「兄弟姉妹の『親』代わり」「父親の『妻』代わり」「母親の『夫』代わり」となって家族を支えてきた場合、その影響で「自己犠牲の傾向が強くなる」と考えられています。

以上のことから、「自己犠牲に陥る」という点は、インナーチャイルドによって引き起こされる症状のひとつと言えます。

 

なお、「インナーチャイルドによって引き起こされる症状」については、以下の「チェックリスト」で詳しくチェックすることができますので、必要な方は参考にしてください。

 

関連記事・関連情報

さいごに、本記事に関する関連記事を以下に紹介します。

是非、あわせてお読みください。

なお、本記事に関する関連情報は、以下のページでもまとめていますのであわせて紹介します。

以上、「インナーチャイルドの具体的な症状と特徴」という記事でした。