POINT毒親育ちの人は、大人になってから「自己否定・生きづらさ・恋愛問題・人間関係の悩み」などを抱えやすい傾向があります。ですが、それらは生まれつきの性格ではなく、子どもの頃の家庭環境の影響によって身についた「思考や行動のパターン」であり、カウンセリングなどを通して改善していくことは可能です。
心理カウンセラーの寺井です。
「毒親育ち」という言葉は、
- なぜか人間関係が苦しい
- 恋愛がうまくいかない
- 自己否定が強い
- 親の顔色をうかがってしまう
- 幸せになることに罪悪感がある
など、「大人になってからの生きづらさ」と深く関係しています。
特に、子どもの頃、
- 否定されながら育った
- 親の期待を押し付けられた
- 親の機嫌を優先して育った
- 安心できる家庭環境ではなかった
という経験がある方は、大人になってからも無意識にその影響を受け続けている場合があります。
この記事では、
- 毒親育ちとは何か？
- 毒親育ちの性格的な特徴
- 毒親育ちの生きづらさ
- 毒親育ちの恋愛傾向
- 毒親育ちの結婚観・子育て観
- 毒親から回復・解放される方法
などについて、心理学に沿ってわかりやすく解説していきます。
毒親育ちとは？
「毒親育ち」とは、子どもの成長に悪影響を及ぼす「毒親」に育てられた人を指します。
毒親には、
POINT
- 暴言
- 暴力
- ネグレクト
- 過干渉
- 過保護
- 支配
- 否定
- 罪悪感によるコントロール
など、さまざまなタイプがあります。
そして、子どもの頃に受けた「親の子育て」の影響は、大人になってからの「性格・恋愛・人間関係・結婚観・子育て観」などに強い影響を与えています。
また、心理学に沿って考えると、「毒親育ち」とは以下のような意味合いになります。
POINT
- 親の子育てに問題があった人
- 機能不全家族で育った人
- アダルトチルドレン
毒親育ちとは「機能不全家族で育った人」
暴言・暴力・ネグレクト・過干渉などの問題によって、家庭内に強いストレスが存在している状態を「機能不全家族」と言います。
つまり、毒親育ちとは「機能不全家族で育った人」とも言い換えることができます。
なお、「機能不全家族」については、以下の記事で詳しく解説しています。
毒親育ちとは「アダルトチルドレン」
また、機能不全家族で育った影響によって、大人になってからも生きづらさや人間関係の問題を抱えている人を「アダルトチルドレン」と言います。
毒親育ちの方の多くは、
POINT
- 自己否定
- 人間関係の不安
- 恋愛依存
- 回避傾向
- 完璧主義
- 過剰な我慢
などの特徴を抱えやすい傾向があります。
なお、「アダルトチルドレン」については、以下の記事で詳しく解説しています。
毒親育ちの人が感じやすい「生きづらさ」
毒親育ちの影響は、大人になってからの「生きづらさ」として現れることがあります。
例えば、
POINT
- 自己否定が強い
- 他人の顔色をうかがう
- 人間関係で気を使いすぎる
- 頑張りすぎてしまう
- 断ることが苦手
- 恋愛が苦しい
- 幸せになることに罪悪感がある
- 「自分には価値がない」と感じる
これらは本人の性格に原因があるわけではなく、子どもの頃の家庭環境によって身についた「思考パターン」や「行動パターン」が影響している場合があります。
ですが、それらは生まれつきの性格ではなく、生まれた後に身についた習慣でもあります。
そのため、心理学やカウンセリングを通して、自分の思考パターンや感情を整理していくことで、少しずつ生きやすさを取り戻していくことは可能です。
「自分の性格の問題ではなく、育った環境の影響かもしれない」
そう感じた方は、まず「診断チェック」で整理してみて下さい。
毒親育ちの「男女」それぞれの性格的な特徴
毒親育ちの人は、子どもの頃に否定・支配・過干渉などを受けながら育った影響で、恋愛・結婚・仕事・家庭などさまざまな場面で、自分の意見や行動に自信が持てない傾向があります。
毒親育ちの男性の特徴
POINT
- 自信が持てない
- 世間体を気にする
- 完璧主義になりやすい
- 感情表現が苦手
- 人間関係の距離感が不安定
詳しくは、以下の記事で解説しています。
毒親育ちの女性の特徴
POINT
- 他人の評価を気にする
- 恋愛依存しやすい
- 自己否定が強い
- 人生を楽しむことに罪悪感がある
- 理想の自分に執着しやすい
詳しくは、以下の記事で解説しています。
毒親育ちの「男女」それぞれの恋愛傾向
毒親育ちの人は、子どもの頃に見聞きした「親の愛情表現」や「両親の夫婦関係」の影響によって、恋愛にも独特のパターンが現れやすくなります。
毒親育ちの人は、「愛されること」への不安や、「見捨てられること」への恐れを抱えやすく、恋愛が苦しくなりやすい傾向があります。
毒親育ちの恋愛傾向については、以下の記事で詳しく解説しています。
毒親育ちの男性の恋愛傾向
POINT
- 愛情を疑う・試す
- 相手を信じきれない
- 束縛・支配しやすい
- 愛情に条件を求める
- スキンシップに問題が出やすい
詳しくは、以下の記事で解説しています。
毒親育ちの女性の恋愛傾向
POINT
- 相手の愛情に戸惑う
- 相手の言動に敏感
- 母親と同じ恋愛パターンを繰り返す
- 相手に意見が言えない
- 自分を大切にしない相手を選ぶ
詳しくは、以下の記事で解説しています。
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自分の恋愛タイプをチェックする
「自分はどのタイプなのか」を整理するだけでも、恋愛の苦しさの原因が見えやすくなります。
以下の「診断チェック」で自分の傾向を確認できます。
恋愛診断チェック
毒親育ちが結婚できない・結婚したくない理由
毒親育ちの人は、子どもの頃に身についた不信感や傷つき体験の影響で、結婚に強い不安を感じやすい傾向があります。
また、「自分なんかが幸せになってはいけない」という罪悪感を抱えている場合もあります。
POINT
- 家庭に良い印象がない
- 結婚生活に不安が強い
- 幸せになることに罪悪感がある
- 異性を信じきれない
- 親に反対されることが怖い
- 負の連鎖を繰り返したくない
詳しくは、以下の記事で解説しています。
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毒親育ちの子育てが辛い理由
毒親育ちの人は、「普通に子育てしたいだけなのに、なぜこんなに辛いのだろう」と、自分を責めながら孤独を抱え込みやすくなります。
POINT
- 子育てのやり方がわからない
- 自分の子ども時代がフラッシュバックする
- イライラが止まらない
- 自己犠牲が強すぎる
- 「良い親にならなければ」と苦しむ
詳しくは、以下の記事で解説しています。
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毒親への対処法
毒親との関係は、「戦う」「わからせる」よりも、「距離を取る」「巻き込まれない」ことが重要になります。
POINT
- 毒親の心理を理解する
- 精神的な距離を取る
- 必要に応じて物理的な距離も取る
- 一人で抱え込まず専門家に相談する
詳しくは、以下の記事で解説しています。
毒親から解放される方法
毒親から解放されるとは、「親の人生」ではなく、「自分自身の人生」を生き直していくことでもあります。
毒親から受ける悪影響とは、
POINT
- 傷ついた感情
- 否定的な思考パターン
のふたつです。
そのため、毒親から解放されるとは、
- 傷ついた感情を癒す
- 自己否定を緩める
- 親の価値観ではなく「自分の人生」を生きる
- 精神的に自立していく
ことを意味します。
詳しくは、以下の記事で解説しています。
まとめ
さいごに、本記事の重要ポイントをまとめます。
POINT
- 毒親育ちは、大人になってからの生きづらさに繋がりやすい
- 自己否定・恋愛問題・人間関係の悩みとして現れやすい
- 毒親育ちの影響は、恋愛・結婚・子育てにも影響しやすい
- それらは「生まれつきの性格」ではなく、後から身についたパターンである場合が多い
- 心理学やカウンセリングを通して改善していくことは可能
- 大切なのは「親の人生」ではなく「自分の人生」を生きること
また、本記事に関する関連記事を以下に紹介します。
是非、あわせてお読みください。
なお、本記事に関する関連情報は、以下のページでもまとめていますのであわせて紹介します。
以上、「毒親育ちとは？大人になってから現れる「生きづらさ・恋愛・性格」への影響を解説」という記事でした。